10 نکته برای برنزه کردن اصولی و درست بدن

بسیاری از مردم، ظاهر پوست خود را پس از برنزه کردن دوست دارند اما قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، خطرات مختلفی از جمله سرطان پوست را به‌همراه دارد. حتی هنگام استفاده از بهترین ضد آفتاب، آفتاب گرفتن در فضای باز، بی‌خطر نیست. اگر به تیره کردن بدن، برنزه شدن سریع با آفتاب و سولاریوم علاقه دارید، باید چند نکته مهم را حتما بدانید.

روش‌های مختلف برنزه کردن پوست صورت و بدن

برای برنزه کردن پوست صورت و بدن روش‌های زیادی وجود دارد. در ادامه برخی از مهم‌ترین آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم:

– برنزه شدن با آفتاب

بسیاری از افراد برای برنزه شدن پوست خود، حمام آفتاب را انتخاب می‌کنند که همان آفتاب گرفتن زیر نور خورشید در ساعت‌های مختلف است. ابتدا بهتر است این کار را را از زمان کم شروع کنید و بعد به‌مرور زمان آن را زیاد کنید.

– برنزه شدن با سولاریوم

با فرض اینکه می‌دانید سولار چیست، یکی از راه‌های برنزه شدن، سولاریوم است. شما می‌توانید با مراجعه به سالن‌های مخصوص برنزه شدن با سولاریوم، پوست خود را به هر اندازه که می‌خواهید تیره کنید. مدت زمان ماندگاری سولاریوم بستگی به نوع سولاریمی که انجام می‌دهید و نوع پوست شما.

در هر صورت استفاده از لوسیون بعد از سولاریم را فراموش نکنید. بیایید چند سوال مهم درباره برنزه کردن پوست با استفاده از دستگاه سولاریوم را بررسی کنیم که ممکن است برای شما هم پیش بیاید:

برای بهتر شدن در سولاریوم چه کنیم؟

توصیه می‌کنیم قبل از جلسه سولاریم خود حتماً با یک اسکراب ملایم لایه برداری انجام دهید و مطمئن شوید پوست شما تمیز و آماده برنزه شدن است. بهتر است پیش از سولاریم پوست خود را با اسپری‌های مرطوب‌ کننده و آبرسان، هیدراته کنید. استفاده از لوسیون‌ سولاریم نیز به شما کمک می‌کند تا نتیجه بهتری را شاهد باشید.

– لوسیون سولاریوم اد هاردی

خرید لوسیون سولار اد هاردی

با چند جلسه سولاریوم رنگ می گیریم؟

با انتخاب یک مرکز تخصصی سولاریوم حرفه‌ای شما طی ۵ تا ۱۰ جلسه نتیجه خواهید گرفت.

علت لک شدن پوست بعد از سولاریوم چیست؟

گاهی بیماری‌های پوستی مثل قارچ تینئا ورسیکالر باعث لک شدن پوست بعد از سولاریوم می‌شوند. البته انتخاب مرکز غیر‌حرفه‌ای و دستگاه برنزه کننده غیر استاندارد نیز می‌تواند باعث ایجاد این لکه‌ها بعد از انجام سولاریوم شود.

– برنزه شدن با حنا

 برای برنزه شدن با حنا، پودر حنای ریز آسیاب شده را در یک کاسه، با آب و یک الی 2 قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. به اضافه کردن آب ادامه دهید تا مخلوط درست‌شده به خمیری آبکی تبدیل شود.

هرچه بیشتر حنا را روی پوست خود بگذارید، تیره‌تر می‌شود؛ بنابراین اگر نمی‌خواهید خیلی برنزه شوید، زودتر آن را بردارید و سپس، پوستتان را با آب گرم بشویید. ماندگاری رنگ حنا زیاد نیست و به‌تدریج محو می‌شود.

– برنزه شدن با قهوه

 اگر به‌دنبال برنزه کردن پوست خود به روشی آسان، ارزان و کاملاً طبیعی هستید، استفاده از قهوه را در نظر داشته باشید. برای این کار، می‌توانید از مخلوط تفاله قهوه و روغن زیتون استفاده کنید، تفاله قهوه را بجوشانید یا لوسیون برنزه کننده قهوه ایجاد کنید.

– برنزه کردن با شکلات

– برنزه کردن با روغن بچه یا روغن زیتون

– برنزه کردن با هویج

– برنزه کردن با استفاده از کرم‌ها و محصولات برنزه کننده

چند نوع کرم‌، لوسیون یا محصولات اتوبرنزه وجود دارد که بعضی از آن‌ها را باید پیش از آفتاب گرفتن استفاده کرد که باعث تغییر رنگدانه‌های پوست شما می‌شوند اما لوسیون و کرم‌های برنزه کننده‌‌ای هم وجود دارند که قابل شستشو هستند و در کوتاه مدت رنگ پوستتان را تغییر می‌دهند.

10 نکته مهم درباره برنزه کردن پوست که نباید فراموش کنید!

متأسفانه افراد زیادی طی پروسه تیره کردن پوست، آسیب دیده‌اند و لکه‌هایی روی پوستشان ایجاد شده است. خبر خوب این است که شما می‌توانید با آگاهی بیشتر، ریسک این کار را تا حد زیادی کاهش دهید و از سلامت و زیبایی خود محافظت کنید.

1) غذاهای حاوی بتاکاروتن بخورید

خوراکی‌هایی مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین و کلم‌پیچ، می‌توانند به شما کمک کنند تا بدون سوختگی، برنزه شوید. اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است، برخی مطالعات نشان می‌دهند که بتاکاروتن موجود در این خوراکی‌ها می‌تواند حساسیت افراد به نور خورشید را تا حد زیادی کاهش دهد.

2) پوستتان را قبل از برنزه کردن آماده کنید

آماده کردن پوست قبل از خارج شدن از منزل، می‌تواند به ماندگاری بیشتر رنگ آن کمک کند. سعی کنید قبل از برنزه کردن، پوست خود را لایه‌برداری کنید تا پوسته‌پوسته نشود.

3) از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید

تعجب نکنید! استفاده از کرم ضد آفتاب، هیچ منافاتی با آفتاب‌گرفتن ندارد. قبل از اقدام برای برنزه شدن با سولاریوم یا آفتاب، بدن خود را با یک ضد آفتاب SPF 30 بپوشانید تا بدون اینکه آسیب ببینید، برنزه شوید.

SPF 30 به اندازه‌ای کاربردی است که اثرات مخرب اشعه‌های UVA و UVB را مسدود کند و در عین حال، آن‌قدر قوی نیست که مانع برنزه شدن شما شود. استفاده از اسپری‌های سبک و ملایم ضد آفتاب نیز انتخاب بسیار مناسبی است.

4) از روغن‌‌ها با SPF طبیعی استفاده کنید

از روغن‌هایی مانند آووکادو، نارگیل، تمشک و هویج که SPF طبیعی دارند، می‌توان برای آبرسانی بیشتر و محافظت از پوست استفاده کرد. البته توجه داشته باشید یکی از مهم‌ترین نکات برنزه شدن این است که این روغن‌ها نباید جایگزین ضد آفتاب شما شوند.

– روغن برنزه کننده بدن کامان

• جذب سریع
• رطوبت ‌رسان
• ترمیم‌کننده
• حاوی روغن نارگیل و عصاره هویج
• ویتامین E
• SPF 50
• ضدالتهاب
• ماندگاری بالا

خرید برنزه کننده کامان

5) در زمان مناسب آفتاب بگیرید

برای برنزه شدن سریع با آفتاب، لازم است بدانید که معمولاً نور خورشید از ظهر تا 3 بعد از ظهر، شدیدتر و سوزان‌تر است. البته توجه داشته باشید که اشعه‌های آن در این مدت، بیشترین آسیب را به پوست شما وارد می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی و سرطان را افزایش می‌دهند.

کارشناسان معتقدند که صبح، بهترین زمان برای آفتاب گرفتن است. بنابراین برای اینکه بهترین تأثیر را از نور خورشید دریافت کنید، ساعت‌های اولیه صبح زمان مناسبی برای برنزه شدن خواهد بود.

6) اهمیت آب را فراموش نکنید

اسپری کردن آب روی پوست حین آفتاب گرفتن، نه تنها از چروکیده و خشک شدن آن جلوگیری می‌کند، بلکه باعث می‌شود پوستتان نسوزد و به جای قرمز شدن، طلایی و خوش‌رنگ شود. حتی اگر قصد برنزه شدن با سولاریوم را دارید، اسپری کردن آب روی پوستتان را فراموش نکنید.

7) از محصولات برنزه کننده استفاده کنید

بسیاری از محصولات برنزه کننده می‌توانند شما را زودتر به هدفتان برسانند. به‌طور کلی محصولاتی که برای تیره کردن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند را می‌توان به 2 دسته تقسیم کرد:

– کرم‌ها و لوسیون‌هایی که بعد از استفاده از آن‌ها نیاز به آفتاب گرفتن ندارید.

– فوم برنزه کننده پریم

• اتو برنز
• مناسب برای صورت و بدن
• جذب سریع و اثرگذاری فوری
• قدرت ماندگاری بلندمدت
• مناسب برای صورت و بدن
• حاوی ویتامین‌های A و E

خرید برنزه کننده پریم

– محصولاتی که باید به پوست بزنید و سپس با آفتاب‌گرفتن، به بدن خود رنگ بدهید؛ مانند انواع روغن و لوسیون برنزه کننده یا محصولات اتو برنز و برنزه کردن.

– روغن آفتاب اکلیلی آردن

• حاوی اکلیل، ژل آلوئه ورا، روغن های جوجوبا، دانه آفتابگردان، ویتامین‌های A، E و C
• دارای ماندگاری طولانی و فیلترهای ضد آفتاب (UVB/UVA)
• برنزه مسی
• درخشان کننده پوست

خرید برنزه کننده آردن

انتخاب هر کدام از این دسته محصولات، به شما بستگی دارد. با این‌حال اگر پوست حساسی دارید، تمایلی به آفتاب گرفتن ندارید یا تنها می‌خواهید برای شرکت در یک مراسم پوستی تیره داشته باشید، می‌توانید خرید محصولات برنزه کننده به شکل کرم، لوسیون، ژل و اسپری را در نظر داشته باشید.

8) پوزیشن خود را تغییر دهید

برای جلوگیری از آفتاب‌سوخته شدن یک قسمت از پوستتان، پوزیشن خود را به صورت مداوم تغییر دهید. این کمک می‌کند تا پوست بدن شما به شکلی یکدست تیره شود و کمتر آسیب ببیند. این نکته مهم یکی از اساسی‌ترین اصول برنزه شدن است.

9) زیاده‌روی نکنید

بیشتر از زمانی که پوست شما قابلیت تولید ملانین را دارد، بیرون نمانید. ملانین رنگ‌دانه‌ای است که به برنزه شدن پوست کمک می‌کند. اغلب افراد طی 2 الی 3 ساعت، ملانین مورد نیاز پوست خود را به دست می‌آورند؛ بنابراین اگر بیشتر از این بازه زمانی خود را در معرض آفتاب قرار دهید، احتمال وقوع مشکلات پوستی را افزایش خواهید داد.

10) رنگ پوست خود را ماندگار کنید

تثبیت کردن رنگ پوست نیز به نحوه و برنزه شدن و اندازه تیره کردن آن اهمیت دارد. برای این کار، توجه داشته باشید که حتماً با آب خنک دوش بگیرید و روغن یا کرم باقی‌مانده روی پوست خود را کاملاً تمیز کنید. برای پاک کردن بدن، حوله را محکم روی پوست نکشید. این کار نه تنها به پوستی که بر اثر آفتاب نازک شده است آسیب می‌رساند، بلکه رنگ آن را نیز از بین می‌برد.

راهکارهای مراقبت از پوست بعد از برنزه کردن

پس از اینکه پوستتان به رنگ دلخواه شما درآمد، آن را به حال خود رها نکنید! استفاده از لوسیون‌های مخصوص بعد از آفتاب‌گرفتن، اهمیت زیادی دارد. حتی اگر بهترین رنگ پوست را داشته باشید، خشک بودن و ترک خوردن آن، باعث می‌شود که زیبایی شما به چشم نیاید. از مهم‌ترین کارهایی که باید در این زمینه انجام دهید، لازم است تا به موارد زیر اشاره کنیم:

– به اندازه کافی آب بنوشید

اشعه ماوراء بنفش می‌تواند باعث خشکی پوست شما شود؛ بنابراین پس از اینکه زمان زیادی را زیر نور خورشید یا در سالن‌های سولاریم گذراندید، برای جلوگیری از خشکی پوست، باید آب کافی بنوشید تا هیدراته بمانید.

– پوست خود را مرطوب نگه دارید

به علاوه نوشیدن آب، لازم است تا با استفاده از یک لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده خوب، رطوبت لازم را به پوست خود برگردانید. انتخاب یک محصول حاوی روغن چای یا آلوئه‌ورا، می‌تواند پوست شما را تسکین داده و قرمزی و التهاب آن را کاهش بدهد.

– بین جلسات خود وقفه بیندازید

پوست شما هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، نازک و ضعیف می‌شود و برای بهبودی، به زمان نیاز دارد. به همین دلیل، لازم است تا دست کم 3 یا چهار روز برای جلسه بعدی صبر کنید تا پوستتان بیش از اندازه آسیب نبیند.

– لباس‌های گشاد بپوشید

شلوارها و پیراهن‌های تنگ به پوست شما ساییده شده و باعث تعریق می‌شوند. این مسئله می‌تواند پوستتان را تحریک کند و باعث خشکی بیشتر آن شود؛ بنابراین پس از جلسات لیزر، لباس‌های گشاد و راحت بپوشید تا عرق نکنید.

– از شیو کردن بدن خود خودداری کنید

دست کم تا 12 ساعت پس از جلسات برنزه کردن، از اصلاح یا اپیلاسیون خودداری کنید. این کار با لایه‌برداری پوست، رنگ آن را سریع‌تر محو می‌کند. بهتر است تا یک روز قبل از آفتاب گرفتن یا رفتن به سالن‌های سولاریم، شیو کنید. این پوست شما را برای پروسه برنزه شدن آماده می‌کند.

– لیف نکشید

لیف کشیدن باعث کنده شدن یک لایه از سلول‌های پوست شما می‌شود و رنگ آن را از بین می‌برد.

و اما کلام آخر …

اگر قصد ندارید که پس از پایان جلسات لیزر از پوستتان مراقبت کنید، آفتاب‌گرفتن و وقت گذراندن در سالن‌های سولاریوم فایده‌ای ندارد. مرطوب کردن، نوشیدن آب به مقدار کافی و مراقبت از پوست تازه برنزه‌ شده برای به حداقل رساندن آسیب و حفظ رنگ پوست شما برای مدت زمانی طولانی‌تر، لازم است.

سوالات متداول برنزه کردن بدن

با چند جلسه سولاریوم رنگ می‌گیریم؟

تعداد جلسات سولاریوم با توجه به نوع پوست شخص و رنگ مورد نظر وی متفاوت خواهد بود. به طور کلی بهتر است که یک الی 3 جلسه با فشار کم و باقی جلسات را با فشار بالا ادامه دهید.

چرا بعد از سولاریوم، پوستمان لکه می‌شود؟

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند پوست شما را خشک کند. این امر می‌تواند تولید روغن در بدن شما را تحریک کند و به ایجاد جوش و لکه‌های پوستی منجر شود.

چگونه برنزه شکلاتی شویم؟