راهنمای انتخاب بهترین مارک پودر کلاژن + مزایا و معایب
می‌گویند کلاژن مثل چسب بدن است و باعث می‌شود که سلول‌های پوستی محکم در کنار یکدیگر بایستند و ظاهری زیبا و شاداب داشته باشند. متأسفانه با افزایش سن، تولید این پروتئین مهم در بدن کاهش پیدا می‌کند و یکی از عوارض کاهش آن، از دست رفتن خاصیت ارتجاعی، افتادگی و بروز چین و چروک در پوست صورت است. به همین دلیل بسیاری دنبال پیدا کردن بهترین مارک پودر کلاژن هستند تا با مصرف آن، دوباره پوستی جوان و شاداب داشته باشند.
البته این ماده حیاتی نقش مهمی در سلامت مفاصل، عضلات و استخوان‌ها هم دارد و هدف برخی از مصرف بهترین پودر کلاژن، بازگرداندن سلامتی به این اعضای حیاتی است. فارغ از این که چه قصدی از مصرف این مکمل دارید، حتما این مطلب از مجله خانومی را بخوانید؛ چون به معرفی بهترین انواع پودر کلاژن موجود در بازار، فواید مصرف، عوارض، روش مصرف و تفاوت پودر کلاژن با قرص آن اختصاص دارد.
فهرست مطالب
پیش از انتخاب بهترین پودر کلاژن، حواستان به نکات زیر باشد
پیش از معرفی بهترین مارک پودر کلاژن ایرانی و خارجی، بهتر است ابتدا با عوامل تأثیرگذار بر انتخاب این مکمل‌ها آشنا شوید تا بتوانید پودری را انتخاب کنید که بیشترین بازدهی را برای سلامت شما داشته باشد:
منبع تأمین کلاژن
پودرهای کلاژن موجود در بازار منشأ گاوی یا دریایی دارند و کاربرد آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. پودرهای کلاژن گاوی هم برای رفع چین و چروک و هم برای بهبود سلامت مفاصل و ماهیچه‌ها کاربرد دارند؛ درحالی‌که کلاژن‌های دریایی به‌صورت اختصاصی برای افزایش زیبایی پوست و از بین بردن چین و چروک عرضه می‌شوند.
مواد افزودنی
پودر کلاژن معمولا طعم ناخوشایندی دارد و در پودرهایی که با کلاژن دریایی ساخت شده‌اند، وضعیت بدتر است. به همین دلیل برخی از تولیدکننده‌ها به پودر کلاژن خود افزودنی‌هایی مثل شکر و اسانس اضافه می‌کنند. این افزودنی‌ها تحمل طعم پودر کلاژن را آسان‌تر می‌کنند؛ اما ممکن است عوارضی مثل بالا بردن سطح قند خون و … را به دنبال داشته باشند. معمولا بهترین پودر کلاژن مواد افزودنی ندارد.
سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در ترکیبات پودر کلاژن
برخی از انواع پودر کلاژن همراه با ترکیبات دیگری مثل ویتامین سی، بیوتین (ویتامین B6) و هیالورونیک اسید تولید می‌شوند که هدف از اضافه کردن این ترکیبات، افزایش قدرت تأثیر پودر کلاژن روی بهبود سلامت پوست و مو است. ویتامین سی فرایند کلاژن سازی پوست را تحریک می‌کند و ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، رطوبت پوست را افزایش می‌دهند و آن را نرم و شاداب می‌کنند.
اگر مکمل‌های مربوط به پوست و مو مثل زینک، بیوتین و … را به‌صورت جداگانه مصرف می‌کنید، بهتر است سراغ پودرهایی بروید که در ترکیبات آن‌ها فقط از کلاژن استفاده شده است.
بهترین مارک پودر کلاژن
هنگام مراجعه به داروخانه یا فروشگاه‌های آنلاین، با طیف وسیعی از انواع پودر کلاژن مواجه می‌شوید که انتخاب بهترین مارک پودر کلاژن را دشوار می‌کند. برای آسان‌تر شدن کار شما، در این قسمت، 2 برند برتر تولیدکننده پودر کلاژن و محصولات آن را معرفی می‌کنیم. در انتخاب این برندها نظرات و بازخوردهای کاربران در سایت‌های مختلف را در نظر گرفته‌ایم.
شما می‌توانید انواع کلاژن موجود در سایت خانومی را در زیر مشاهده کنید:
کلاژینو
برند کلاژینو 2 نوع پودر کلاژن تولید می‌کند که در بازار با نام پودر کلاژن صورتی و آبی شناخته می‌شوند.
پودر کلاژینو صورتی
پودر کلاژن صورتی کلاژینو یا همان پودر کلاژینو بیوتی، به‌صورت تخصصی برای بهبود سلامت پوست و رفع چین و چروک ساخته شده و به جز کلاژن، ترکیبات دیگری مثل ویتامین سی، زینک، بیوتین و هیالورونیک اسید نیز در ترکیبات آن به کار رفته است. کلاژن موجود در این پودر از نوع کلاژن ماهی است. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این کلاژن که طبق نظر کاربران جمع‌آوری شده‌اند، می‌پردازیم:
مزایا:
- استفاده نکردن از شکر، کلسترول و اسانس در ترکیبات
- سرعت جذب بالا
- کمک به سلامت مفاصل و استخوان‌ها
- بهبود سلامت ناخن و افزایش رشد مو
- تأمین مواد اولیه از کشور فرانسه
معایب:
- طعم و بوی ناخوشایند
- نیاز به زمان زیاد برای حل شدن در آب
- قیمت بالا نسبت به پودرهای کلاژن ایرانی
پودر کلاژینو آبی
پودر کلاژن کلاژینو یا همان پودر کلاژن آبی، تنها با کلاژن دریایی ساخته شده و در ترکیبات آن خبری از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر نیست. این پودر به‌صورت تخصصی برای تقویت ناخن‌ها، پوست و مو ساخته شده و با توجه به نداشتن مواد افزودنی، به کنترل وزن هم کمک می‌کند. مزایا و معایب این پودر هم مثل پودر کلاژن صورتی است؛ با این تفاوت که قیمت کمتری دارد.
کلاژن گلد
پودرهای Collagen Gold توسط شرکت آدریان سلامت تولید می‌شوند و در ترکیبات آن‌ها به جز کلاژن، از ویتامین سی، هیالورونیک اسید، بیوتین و … استفاده می‌شود. ماده مؤثر پودر کلاژن گلد کلاژن هیدرولیز شده دریایی است و استفاده از اسانس پرتقال، هلو و … در انواع مختلف آن باعث شده تا طعم بهتری نسبت به پودرهای کلاژن خالص و ارگانیک داشته باشد. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این کلاژن که طبق نظر کاربران جمع‌آوری شده‌اند، می‌پردازیم:
مزایا
- مفید برای سلامت پوست، مو، ناخن و مفاصل
- قیمت مناسب
- تأثیر زودهنگام در صورت داشتن روتین پوستی مناسب
معایب:
- داشتن افزودنی‌هایی مثل شکر و اسانس
- فراوان بودن انواع تقلبی در بازار که البته این مشکل با خرید از خانومی برطرف می‌شود.
بهترین پودر کلاژن خوراکی ایرانی
پودرهای کلاژن خارجی معمولا به‌سختی در بازار پیدا می‌شوند و قیمت بالایی دارند؛ به همین دلیل بسیاری دنبال بهترین مارک پودر کلاژن ایرانی می‌گردند که هم قیمت مناسبی داشته باشد و هم تمامی خواص پودرهای خارجی را برای پوستشان تأمین کند. پودرهای کلاژنی که در ادامه معرفی می‌کنیم کیفیت قابل‌قبولی دارند و می‌توانید آن‌ها را به جای پودر کلاژن خارجی مصرف کنید:
پودر کلاژن سمانیک
مواد اولیه این پودر از کشور آلمان تأمین می‌شود و بالاترین دوز ممکن در میان پودرهای کلاژن ساخت داخل را دارد. ساشه سمانیک مدل Collagen حاوی کلاژن پیتید ماهی است؛ کلاژنی که برای ورزشکاران تولید می‌شود و علاوه بر بهبود سلامت پوست و مو، به تقویت عضلات و مفاصل هم کمک می‌کند. همچنین در تولید این پودر کلاژن از عصاره طبیعی بلوبری استفاده شده تا علاوه بر دلپذیر کردن طعم، خاصیت تأمین رطوبت پوست را هم ایجاد کند. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این کلاژن که طبق نظر کاربران جمع‌آوری شده‌اند، می‌پردازیم:
مزایا:
- مفید برای بهبود سلامت پوست، مو، استخوان و مفاصل
- بهبود سلولیت‌های پوستی
- قیمت مناسب
- دوز بالای کلاژن
معایب:
احتمال بروز عوارض جانبی برای مبتلایان به برخی از بیماری‌ها مثل ام‌اس وجود دارد.
پودر کلاژن هیلاژن
پودر کلاژن هیلاژن، از معدود پودرهای کلاژن موجود در بازار است که بیشتر برای افزایش سرعت ترمیم و بهبود زخم کاربرد دارد. البته مصرف آن فرایند کلاژن سازی در بدن را تحریک می‌کند و منجر به شاداب‌تر شدن پوست و بهبود سلامت مفاصل هم می‌شود. پودر ساشه ای کارن مدل Heallagen حاوی ترکیباتی مثل گلوتامین است که برای ریکاوری عضلات و تأمین انرژی برای سلول‌های بدن کاربرد دارند. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این کلاژن که طبق نظر کاربران جمع‌آوری شده‌اند، می‌پردازیم:
مزایا:
- قیمت مناسب
- تأثیر چشمگیر برای زخم دیابتی و زخم بستر
- مناسب برای بهبود درد مفاصل و کمردرد
معایب:
- کمتر بودن تعداد ساشه‌ها نسبت به سایر پودرهای کلاژن موجود در بازار
- تأثیر کم روی سلامت پوست و مو
بهترین پودر کلاژن خارجی
تعدادی از محصولات بهترین برندهای پودر کلاژن خارجی هنوز هم در بازار کشورمان پیدا می‌شود و اگر دچار چین و چروک زیاد و زودرس یا مشکلات مفاصل شدید شده‌اید، بهتر است از این پودرها استفاده کنید. در ادامه یکی از بهترین مارک‌های پودر کلاژن خارجی را معرفی کرده‌ایم.
ساشه کلاژن یوروویتال
یوروویتال را می‌توان بهترین تولیدکننده مکمل‌های دارویی و بهترین مارک پودر کلاژن خارجی دانست. محصولات این برند در ایران تحت لیسانس کشور آلمان تولید می‌شوند و ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال یکی از بهترین مکمل‌های پوستی موجود در بازار است. در ساخت این مکمل از بیوتین و هیالورونیک اسید استفاده شده و برای بهبود طعم، با اسانس پرتقال عرضه شده است. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این کلاژن که طبق نظر کاربران جمع‌آوری شده‌اند، می‌پردازیم:
مزایا:
- تأثیر زودهنگام برای سلامت پوست، مو و ناخن
- درمان لک و مشکلات پوستی
معایب:
- تعداد کم ساشه‌ها نسبت به سایر پودرهای کلاژن
- افزایش اشتها و وزن
خواص پودر کلاژن چیست؟
این روزها در مورد فواید پودر کلاژن و مزایای مصرف آن برای سلامتی زیاد صحبت می‌شود و اگر نسبت به مباحت مربوط به زیبایی و سلامت پوست و مو کنجکاو باشید، احتمالا برایتان این سؤال پیش آمده که خواص این پودرها دقیقا چیست و چرا باید بهترین مارک پودر کلاژن را برای بهره‌مند شدن از این خواص استفاده کنید.
در ادامه با تمامی فواید پودر کلاژن آشنا می‌شوید:
- آبرسانی و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
- کاهش چین و چروک و لک‌های پوستی
- بهبود سلامت مفاصل و کاهش ریسک بروز مشکلاتی مثل پارگی مفاصل و التهاب آن‌ها
- بهبود سلامت مو و ناخن به دلیل داشتن اسیدآمینه‌های ضروری
- حفظ تراکم و سلامت استخوان‌ها
- بهبود سلامت دندان‌ها
- افزایش سرعت ریکاوری و بازسازی عضلات
- بهبود سلامت روده و دستگاه گوارش
- افزایش سرعت ترمیم زخم‌ها
عوارض پودر کلاژن چیست؟
حتی با وجود انتخاب بهترین مارک پودر کلاژن، باز هم مصرف بی‌رویه و نادرست این مکمل می‌تواند عوارض ناخوشایندی را ایجاد کند. فهرست زیر مهم‌ترین عوارض مصرف پودر کلاژن را نشان می‌دهد:
- اسهال و ناراحتی معده و روده
- واکنش‌های آلرژیک (در صورت داشتن حساسیت به غذاهای دریایی)
- افزایش اشتها و وزن (در صورت استفاده از بیوتین و زینک در ترکیبات پودر کلاژن)
قرص کلاژن بهتر است یا پودر کلاژن؟
مکمل‌های خوراکی حاوی کلاژن هم به‌صورت قرص و هم پودر عرضه می‌شوند و اگر تجربه استفاده از مکمل‌ها را نداشته باشید، احتمالا در مورد انتخاب یکی از آن‌ها سردرگم می‌شوید. در ادامه، مهم‌ترین تفاوت‌های پودر و قرص کلاژن را بررسی می‌کنیم تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید:
- پودر کلاژن عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کند.
- احتمالاً افزایش دوز ناخواسته هنگام مصرف پودر کلاژن وجود دارد.
- سرعت و میزان جذب قرص کلاژن کمتر است.
- قیمت پودر کلاژن بیشتر از قرص آن است.
طریقه مصرف پودر کلاژن چگونه است؟
نحوه مصرف پودر کلاژن انعطاف‌پذیری زیادی دارد و برخلاف بسیاری از مکمل‌های پودری و جوشان، مجبور نیستید آن را حتما با یک لیوان آب خالی مخلوط کنید و بخورید. برای مصرف بهترین پودر کلاژن، می‌توانید آن را با انواع نوشیدنی‌های سرد مثل اسموتی و آب‌میوه طبیعی و حتی نوشیدنی‌های گرم مثل قهوه و چای مخلوط کنید.
یکی دیگر از روش‌های خلاقانه مصرف پودر کلاژن، اضافه کردن آن به غذا، کیک‌های خانگی و دسرهای مختلف است.
بهترین زمان خوردن پودر کلاژن
نمی‌توان یک دستورالعمل کلی در مورد بهترین زمان مصرف پودر کلاژن صادر کرد. برخی معتقدند که بهترین زمان مصرف آن قبل از وعده‌های غذایی است که این تئوری، نقاط ضعفی مثل احتمال بروز ناراحتی معده و… را دارد. البته اگر کلاژن موجود در پودر هیدرولیز شده باشد و آن را به نوشیدنی‌های طعم‌دار اضافه کنید، این احتمال ضعیف می‌شود.
مصرف بهترین پودر کلاژن در اوقات مختلف روز مزایای خاص خود را دارد. مثلاً مصرف آن به همراه صبحانه، به افزایش جذب آن کمک می‌کند و اگر آن را ظهرها میل کنید، جلوی پرخوری و اشتهای کاذب را می‌گیرید. همچنین مصرف پودر کلاژن در شب به افزایش کیفیت خواب و بهبود روند ریکاوری بدن هنگام استراحت کمک می‌کند.
اگر با طعم پودر کلاژن کنار نمی‌آیید و ترجیح می‌دهید با مصرف موضعی سرعت جذب و عملکرد آن را بالا ببرید، می‌توانید از انواع ماسک صورت کلاژن استفاده کنید.
هدف و نتیجه مورد انتظار؛ مهم‌ترین عامل در انتخاب بهترین مارک پودر کلاژن
در این مقاله در مورد نکات انتخاب بهترین مارک پودر کلاژن، بهترین مارک‌های موجود در بازار، مزایا، عوارض و روش مصرف این پودرها و همچنین تفاوت آن‌ها با قرص کلاژن صحبت کردیم. مثل خرید لوازم آرایشی، هنگام انتخاب پودر کلاژن هم باید به هدف و نتیجه‌ای که از آن انتظار دارید نگاه کنید. مثلاً اگر سلامت پوستتان اولویت بالاتری دارد، سراغ مکمل‌های کلاژنی بروید که با افزودنی‌هایی مثل ویتامین سی، هیالورونیک اسید و … تولید می‌شوند.
