روش استفاده و معرفی 3 ماساژور پا برای واریس
واریس عارضه‌ای شایع است که متاسفانه امکان دارد از سی سالگی به بعد برای هر کسی پیش بیاید و اضافه وزن و داشتن سابقه خانوادگی هم ریسک آن را افزایش می‌دهد. رگ‌های متورم و برجسته رنگارنگی که به دلیل واریس در پاها به وجود می‌آیند، علاوه بر درد و خستگی زودرس پاها می‌توانند اعتماد به نفس فرد مبتلا را هم پایین بیاورند. معمولاً استفاده از دستگاه‌های ماساژور برای واریس توصیه نمی‌شود؛ اما برخی از انواع مخصوص ماساژور پا برای واریس مفید واقع می‌شوند.
در این مطلب از مجله خانومی قصد داریم ببینیم که ماساژ چقدر در بهبود واریس تأثیر دارد و آیا این راهکار اصلاً منطقی است یا خیر. همچنین به روش استفاده از ماساژور پا برای واریس و بهترین ماساژورهای مخصوص این کار می‌پردازیم.
این مطلب صرفا توصیه مجله خانومی است و برای بررسی دقیق‌تر با پزشک مشورت کنید.
فهرست مطالب
نقش ماساژ در بهبود واریس چیست؟
از آنجایی‌که واریس رگ‌ها را کشیده و متورم می‌کند، کوچک‌ترین فشاری می‌تواند آن‌ها را دچار پارگی و خونریزی کند و اگر فشار ناشی از ماساژ زیاد باشد، ممکن است فرد به مراقبت پزشکی فوری نیاز پیدا کند. به همین دلیل است که متخصصین قلب و عروق استفاده از تکنیک‌های ضربه‌ای و ماساژور تفنگی با تکنولوژی ضربه‌ای را برای واریس توصیه نمی‌کنند.
با این حال استفاده از انواع ماساژور پا برای واریس که مخصوص این کار طراحی شده‌اند، می‌تواند به بهبود گردش خون در عضلات مبتلا و کاهش درد و علائم ظاهری واریس کمک کند. بیشتر این ماساژورها عملکردی مشابه جوراب‌های واریس دارند؛ با این تفاوت که از تکنولوژی لرزش و ایجاد حرارت هم استفاده می‌کنند و علاوه بر کاهش تورم رگ‌ها، گردش خون در پاها را هم بهبود می‌بخشند که منجر به حرکت خون جمع شده در رگ‌ها به سمت قلب می‌شود.
راهنمای گام‌به‌گام استفاده از ماساژور پا برای بهبود واریس
پیش از یادگرفتن روش استفاده از ماساژور پا برای واریس، باید ابتدا ماساژور مناسب را انتخاب کنید. ماساژور مناسب برای واریس نباید تکنولوژی ضربه‌ای داشته باشد و نباید به رگ‌های واریسی فشار مستقیم وارد کند. همچنین داشتن قابلیت گرم کردن، به بهبود گردش خون در رنگ‌های واریسی کمک می‌کند.
استفاده از ماساژورهای جورابی مخصوص پا برای بهبود واریس بسیار ساده است. این ماساژورها معمولا تمام یا بخشی از زانو تا کف پا را می‌پوشانند و با فشرده‌سازی، لرزش و گرم کردن عضلات این قسمت، به بهبود واریس کمک می‌کنند. در ادامه نحوه استفاده از آن‌ها را شرح می‌دهیم:
- پیش از هر کاری، ابتدا پاهای خود را خوب بشویید و خشک کنید.
- پیش از بستن هر کدام از ماساژورها، به تناسب آن با پای موردنظر دقت کنید. معمولاً حرف R به معنای پای راست و L به معنای پای چپ است.
- چسب‌های ماساژور را تا جایی که ممکن است سفت ببندید.
- این ماساژورها معمولاً قابلیت تنظیم فشار، میزان گرما و شدت ویبره را دارند. از پایین‌ترین حد هر کدام از این قابلیت‌ها شروع کنید تا به رگ‌های شما فشار ناگهانی وارد نشود.
- سرعت ویبره، فشار و گرما را تا حدی بالا ببرید که احساس فشار و درد نداشته باشید.
- اگر محصولی که خریده‌اید برنامه ماساژ دارد، از برنامه مخصوص واریس آن (افزایش تدریجی فشار، ویبره و گرما) استفاده کنید.
- مدت‌زمان بهینه استفاده از ماساژور پا برای واریس، 15 تا 20 دقیقه است.
اگر از ماساژورهای سطلی استفاده می‌کنید، سعی کنید از دمای آب و سرعت ماساژ پایین شروع کنید. البته این ماساژورها معمولاً برای ماساژ عضلات ساق پا ساخته نشده‌اند؛ اما با گرم کردن ساق پا و استفاده از بهترین ماساژور کف پا، می‌توانند به بهبود گردش خون و کاهش علائم واریس کمک کنند. همچنین اگر خواستید از ماساژور تفنگی استفاده کنید، سراغ مدل‌هایی بروید که تکنولوژی لرزشی و حرکتی دارند و آن‌ها را در نواحی اطراف رگ‌های متورم پا استفاده کنید.
نکات ایمنی و توصیه‌های بهداشتی در کاربرد ماساژور پا برای واریس
توجه به نکات زیر به شما کمک می‌کند تا با استفاده از ماساژور پا بتوانید علائم واریس خود را کاهش دهید و دچار مشکلات جدید نشوید:
- هنگام ماساژ حتما به علائم خود توجه کنید. با کوچک‌ترین احساس ناراحتی و درد، ماساژ را متوقف کنید.
- اگر خواستید از ماساژورهای تفنگی استفاده کنید، حتماً سری آن‌ها را پیش از استفاده تمیز کنید و از قراردادن آن‌ها روی رگ‌های متورم اکیدا خودداری کنید.
- برای جلوگیری از بروز عفونت، حتماً پاهای خود را پیش از ماساژ بشویید و ماساژور خود را هم مطابق دستور سازنده تمیز کنید. معمولاً استفاده از یک دستمال نم‌دار برای این کار توصیه می‌شود.
- هنگام ماساژ، وضعیت پاهای خود را هر چند دقیقه یک بار تغییر دهید تا وضعیت گردش خون آن‌ها بهتر شود.
- ماساژوری را بخرید که قابلیت خاموش شدن خودکار داشته باشد.
- هیچ‌گاه ماساژ را با فشار و گرمای بالا شروع نکنید و حتماً در مورد نحوه استفاده از ماساژور پا با پزشک مشورت کنید.
معرفی 3 تا از بهترین ماساژورهای پا مناسب برای واریس
در این بخش به معرفی 3 ماساژور پا برای واریس می‌پردازیم که بر اساس نکات بالا انتخاب شده‌اند:
ماساژور ساق پا هوشمند
این ماساژور هوشمند تنها برای ماساژ عضلات ساق پا طراحی شده که معمولاً بیشتر از بخش‌های دیگر بدن درگیر واریس می‌شود. ماساژور ساق پا هوشمند قابلیت تنظیم ویبره و حرارت و همچنین چند برنامه ماساژ دارد که به شما اجازه می‌دهد ماساژ پاهای خود را با سرعت پایین شروع کنید و بعد به‌تدریج و در صورت نداشتن ناراحتی، شدت آن را افزایش بدهید.
از دیگر قابلیت‌های این ماساژور می‌توانیم به فهرست زیر اشاره کنیم:
- قابلیت کار با باتری، آداپتور و پاوربانک
- قابلیت کار تا 3 ساعت بعد از یک بار شارژ
- وزن سبک و قابل‌حمل
- قابلیت گرم کردن پاها تا 50 درجه سانتی‌گراد
ماساژور پا با فشار هوا
این محصول هم در دسته ماساژور حرارتی قرار می‌گیرد و به دلیل داشتن قابلیت فشار هوا، یک ماساژور مخصوص واریس حرفه‌ای محسوب می‌شود. همچنین تمامی بخش‌هایی از پا که ممکن است درگیر واریس شوند را پوشش می‌دهد که شامل نوک پا تا زیر زانو می‌شود. یکی دیگر از مزایای قابل‌توجه این ماساژور پا با فشار هوا، داشتن 6 برنامه خودکار ماساژ برای عوارض مختلف، 3 شدت ماساژ و قابلیت تنظیم دما است که نگرانی‌های مربوط به فشار بیش از حد روی رگ‌های واریسی و پارگی آن‌ها را رفع می‌کند.
در ادامه سایر ویژگی‌های این ماساژور را می‌خوانید:
- وزن سبک
- قابلیت خاموش شدن خودکار
- کار با انرژی برق
- دارای ریموت‌کنترل برنامه ماساژ
ماساژور هوشمند شیائومی مدل MJZYQ02XM
این ماساژور یکی از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین محصولات شیائومی در جهان است که توسط یکی از زیربرندهای قدرتمند آن یعنی میجیا تولید می‌شود. وان ماساژ و ضدعفونی پا هوشمند شیائومی مدل MJZYQ02XM علاوه بر گرم کردن و ماساژ دادن کف پای شما، با استفاده از اشعه UV آن را ضدعفونی هم می‌کند و باعث می‌شود که خیال شما از بابت بروز عفونت، قارچ و … راحت باشد. همچنین می‌توانید شدت گرما و ماساژ این ماساژور را با استفاده از اپلیکیشن مخصوص روی گوشی خود کنترل کنید.
در فهرست زیر، سایر ویژگی‌های این ماساژور شیائومی را می‌خوانید:
- دارای 3 سرعت ماساژ
- دارای دسته و چرخ برای حمل راحت
- طراحی ارگونومیک و دارای محل آویز سیم ریموت
- فیلتر قابل‌تعویض
نکات مهم درباره استفاده از ماساژور پا برای واریس
در پایان، بد نیست که یک بار دیگر مهم‌ترین نکات مربوط به استفاده از ماساژور پا برای واریس را با یکدیگر مرور کنیم:
- ماساژورهای پا فقط علائم واریس را تسکین می‌دهند و نمی‌توانید به عنوان راهکار درمانی قطعی به آن‌ها نگاه کنید.
- اعمال فشار ناگهانی به رگ‌های متورم، منجر به خونریزی می‌شود.
- در صورت داشتن زخم، کبودی، لخته خون و موارد این‌چنینی، از ماساژ دادن ناحیه درگیر خودداری کنید.
- به جز استفاده از ماساژور، از جوراب واریس، ورزش‌های مناسب واریس و اصلاح رژیم غذایی (خوردن غذاهای پر فیبر و کم‌نمک) هم برای درمان واریس کمک بگیرید.
- در صورت داشتن درد شدید و ناراحتی در پاها، از ماساژور استفاده نکنید و به پزشک مراجعه کنید.
- هنگام ماساژ، با بالا قراردادن پاها نسبت به سطح بدن می‌توانید گردش خون به سمت قلب را تسهیل کنید.
احتیاط و دقت؛ مهم‌ترین شرط در ماساژ پاهای واریسی
در این مقاله به تأثیر استفاده از ماساژ برای بهبود واریس پرداختیم و ضمن معرفی بهترین انواع ماساژور پا برای واریس، روش استفاده از آن‌ها را هم شرح دادیم. توصیه می‌کنیم پیش از خرید ماساژور از لوازم آرایشی و بهداشتی، حتماً با پزشک مشورت کنید و هنگام استفاده از ماساژور، حواستان شش‌دانگ جمع علائمتان باشد. همچنین از وارد کردن فشار به رگ‌های متورم خودداری کنید.
