چگونه پوست چرب را در گرمای طاقت‌فرسای تابستان مدیریت کنیم؟
وقتی دما بالا می‌رود، به طور طبیعی چربی و عرق اضافی روی پوست‌مان ایجاد می‌شود. اگر در شهر زندگی می‌کنید باید آلودگی همیشگی را هم به معادله اضافه کنید و آن احساس چسبناک بیش از حد می‌تواند واقعاً غیرقابل تحمل باشد. اگر از آن دسته افرادی هستید که پوست چرب و حساسی دارند، تابستان می‌تواند دردسرهای مضاعف و ناخوشایندی را برایتان ایجاد کند. برای همین در این مطلب از مجله خانومی، راه‌کارهایی در مورد از بین بردن و جلوگیری از ایجاد چربی اضافه روی پوست را معرفی می‌کنیم.
فهرست مطالب
چربی پوست چگونه کار می‌کند؟
عملکرد اصلی چربی طبیعی پوست محافظت و مرطوب‌سازی است. چربی که دارای خواص ضد میکروبی است و یک سپر چرب روی سطح پوست ایجاد می‌کند، در واقع یکپارچگی سد پوستی را حفظ می‌کند و در عین حال جلوی از دست دادن بیش از حد آب را می‌گیرد. پس این چربی طبیعی چه زمانی بیش از حد تولید می‌شود و احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کند؟ در این قضیه غدد چربی بیش فعال مقصر هستند و توسط عوامل مختلفی از جمله هورمون‌ها، ژنتیک، سن و عوامل محیطی خودشان را نشان می‌دهند.
روش‌های متداول مبارزه با چربی پوست
متخصصین پوست روتین‌های پاکسازی ساده را برای مبارزه با این مشکل توصیه می‌کنند:
- با یک پاک‌کننده بدون روغن کار را شروع کنید و روزانه دو بار از آن استفاده کنید. همچنین یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید. وقتی صحبت از افزایش سطح هیدراتاسیون پوست در میان باشد، مرطوب‌کننده‌ای سبک، غیر کومدژنیک، بدون روغن و سیلیکون می‌تواند کمک زیادی به پوست بکند.
- برای درمان جدی‌تر پوست چرب، رتینوئیدها می‌توانند مفید باشند. سرم‌های رتینول که خواص ضدپیری هم دارند، در این رابطه می‌توانند بسیار مؤثر باشند. تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش استرس و مصرف الکل، و همچنین پاکسازی مستقیم پوست پس از ورزش هم می‌تواند جلوی ایجاد چربی اضافی را بگیرد. وقتی صحبت از مقابله با آسیب ناشی از آلاینده‌های شهری مانند دی اکسید نیتروژن، ازن و سایر ذرات معلق می‌شود، ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدانی مفید که عملکرد سد پوستی و سلامت کلی پوست را تثبیت می‌کند، به‌خوبی خودنمایی می‌کند.
- کاغذهای جذب‌کننده چربی جایگزینی راحت و سریع برای مواقع اضطراری هستند. آن‌ها اغلب از مواد مختلفی مانند برنج، برگ آباکا، بامبو و پنبه ساخته می‌شوند و متخصصان توصیه می‌کنند که از آن‌ها به اندازه استفاده کنید. چون ممکن است مواد موجود در این کاغذها روی پوست بمانند و در صورت پاکسازی نامناسب، باعث گرفتگی منافذ پوست شوند.
- رول‌های جذب‌کننده چربی هم محصولات جدید و مقرون‌به‌صرفه‌ای هستند که می‌توانید در روزهای گرم و آفتابی در کیف‌‌تان داشته باشید. این محصول ساخته شده از سنگ آتشفشانی، می‌تواند بدون خراب کردن آرایش‌تان، چربی اضافی را بگیرد و برخلاف کاغذهای جاذب چربی، قابل شستشو و استفاده‌ی مجدد هستند.
نکاتی برای مدیریت پوست چرب در تابستان
متخصصین برای مدیریت پوست چرب در تابستان نکات دیگری را هم مدنظر قرار می‌دهند که رعایت آن‌ها می‌تواند پوست سالم‌تری را برایتان به ارمغان بیاورد. با هم این نکات را مرور کنیم:
پاکسازی منظم
- از پاک کننده‌ای ملایم و بدون چربی مخصوص پوست‌های چرب استفاده کنید.
- صورت خود را دو بار در روز صبح و عصر بشویید تا چربی اضافی، عرق و آلودگی‌ها از بین برود.
- از پاک‌کننده‌های قوی یا شست‌وشوی بیش از حد خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به بازگشت چربی شود.
استفاده از مرطوب کننده‌ای سبک
- مرطوب کننده‌های بدون چربی و غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نمی‌کنند و روی پوست احساس سنگینی به‌وجود نمی‌آورند.
- به دنبال مرطوب کننده‌هایی با خاصیت مات کنندگی برای کمک به کنترل درخشش در طول روز باشید.
- بعد از پاکسازی پوست از مرطوب کننده استفاده کنید تا بدون تشدید چربی، پوست‌تان هیدراته بماند.
استفاده‌ی روزانه از ضد آفتاب
- کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV که می‌تواند به پوست آسیب برساند و مشکلات پوستی چرب را تشدید کند، ضروری است.
- ضد آفتاب‌های بدون روغن و غیرکومدوژنیک با اس‌پی‌اف ۳۰ یا بالاتر را انتخاب کنید.
- در استفاده از کرم ضد آفتاب دست‌ودل‌باز باشید و آن را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. مخصوصاً وقتی زمان زیادی را بیرون از خانه می‌گذرانید یا خیلی عرق می‌کنید.
استفاده از محصولات جاذب چربی
- روی ورقه‌های جاذب چربی یا رول جذب‌کننده چربی حساب باز کنید تا به سرعت چربی اضافی سطح پوست را بدون خراب کردن آرایش‌تان پاک کنید.
- از پرایمرهای مات کننده یا پودرهای سفت کننده برای کمک به کنترل درخشندگی و ماندگاری بیشتر آرایش استفاده کنید.
لایه‌برداری منظم
- لایه‌برداری منظم به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند، از ایجاد جوش جلوگیری کرده و باعث صاف شدن پوست می‌شود.
- لایه‌بردارهای ملایم با اسید سالیسیلیک یا آلفا هیدروکسی اسید را انتخاب کنید تا به تنظیم تولید چربی کمک کند.
- برای جلوگیری از تحریک پوست، لایه برداری را به ۲ بار در هفته محدود کنید.
استفاده از ماسک‌های کنترل کننده چربی
- یک یا دو بار در هفته ماسک‌های کنترل کننده چربی را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید تا چربی اضافه و آلودگی‌ها را از روی پوست‌تان جمع کند.
- به دنبال ماسک‌های حاوی خاک رس یا موادی مانند کائولن، بنتونیت یا زغال چوب باشید که به بیرون کشیدن ناخالصی‌ها و مات شدن پوست کمک می‌کند.
آبرسانی درست
- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را از درون به بیرون هیدراته نگه دارید.
- کم‌آبی پوست می‌تواند به عنوان یک مکانیسم جبرانی باعث شود پوست چربی بیشتری تولید کند، بنابراین هیدراته ماندن می‌تواند به حفظ تعادل پوست کمک کند.
- از محصولات آبرسان پوست استفاده کنید.
انتخاب محصولات آرایشی بدون چربی
- محصولات آرایشی بدون چربی و غیرکمودوژنیک را در سبد لوازم آرایشی خود بگذارید.
- سراغ محصولات آرایشی با فرمولاسیون‌های سنگین و غلیظ نروید، چون آن‌ها می‌توانند چربی را تشدید کرده و منافذ پوست را مسدود کنند.
- استفاده از لوازم آرایشی بر پایه مواد معدنی را در نظر بگیرید که سبک‌تر هستند و درخشش کم‌تری روی پوست به‌وجود می‌آورند.
ایجاد عادات خوب مراقبت از پوست
- در طول روز دائم به صورت خود دست نزنید تا باکتری و آلودگی‌های دست را به پوست‌تان منتقل نکنید.
- قبل از استفاده محصولات آرایشی و بهداشتی، دست‌ها را به‌خوبی بشویید.
- از حوله و روبالشی تمیز استفاده کنید تا از تجمع چربی، کثیفی و باکتری روی پوست‌تان جلوگیری کنید.
تعیین استراتژی، تنظیم سبک زندگی و انتخاب محصول مناسب
مدیریت پوست چرب در ماه‌های تابستان به ترکیبی از استراتژی‌های مراقبت از پوست، تنظیم سبک زندگی و انتخاب محصول مناسب نیاز دارد. با پیروی از این نکات و گنجاندن آن‌ها در برنامه روزانه خود، می‌توانید به کنترل تولید چربی اضافی، جلوگیری از جوش زدن و حفظ پوستی شاداب در طول تابستان کمک کنید. به یاد داشته باشید که برنامه مراقبت از پوست‌تان را دنبال کنید و برای دستیابی به بهترین نتایج به نیازهای پوست خود گوش دهید. با رویکردی مناسب می‌توانید از فصل تابستان هم لذت ببرید و از پوست‌تان هم محافظت کنید.
