کاپ قاعدگی چیست؟ مزایا، عوارض و نحوه استفاده از فنجان قاعدگی

دوران پریود برای هر زنی چالش و مسائل خاص خودش را دارد و همه سعی می‌کنند شرایطی را برای خود فراهم کنند که این دوره را راحت‌تر از سر بگذرانند. به‌عنوان یک خانم، برای یک‌بار هم که شده احتمالا به این مسئله فکر کرده‌اید که آیا جایگزین بهتری برای نوار بهداشتی وجود دارد یا نه. در سال‌های اخیر بحث در مورد استفاده از کاپ قاعدگی بسیار بالا گرفته است.

با این حال هنوز خیلی‌ها این محصول را درست نمی‌شناسند و اطلاعات چندانی در مورد نحوه استفاده، مزایا و معایب آن ندارند. احتمالاً بسیاری از افراد فکر می‌کنند دردسر استفاده از کاپ قاعدگی خیلی زیاد است و حتی به فکر استفاده از چنین وسیله‌ای هم نمی‌افتند. اما واقعیت این است که هر چیزی ارزش یک‌بار امتحان کردن را دارد و اگر قرار باشد چیزی مثل کاپ قاعدگی یک هفته پردردسر از ماه را برایمان کمی آسان‌تر کند، شاید باید حداقل فرصتی کوچک به آن بدهیم. اما کاپ قاعدگی چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟ پاسخ به این پرسش‌ها را در این مطلب همه اطلاعاتی که در مورد کاپ قاعدگی نیاز دارید را جمع کرده‌ایم تا راحت‌تر در موردش تصمیم بگیرید.

کاپ قاعدگی چیست؟ کاربردهای آن کدام است؟

کاپ پریودی چیست؟ کاپ قاعدگی که به‌عنوان کاپ پریودی نیز شناخته می‌شود. وسیله‌ای بهداشتی و انعطاف‌پذیر است که برای جمع‌آوری خون قاعدگی در دوران پریود استفاده می‌شود. این کاپ‌ها معمولاً از مواد سیلیکونی یا لاتکسی ساخته می‌شوند و به دلیل قابلیت استفادهٔ مجدد، به‌عنوان جایگزینی برای محصولات یک‌بارمصرف مانند تامپون‌ها و نوارهای بهداشتی، محبوبیت پیدا کرده‌اند. استفاده از کاپ قاعدگی بهداشتی‌تر و اقتصادی‌تر از محصولات یک‌بارمصرف است و به کاهش زباله‌های بهداشتی نیز کمک می‌کند.

کاپ پریودی داخل واژن قرار می‌گیرد و با ایجاد یک مهر و موم، خون قاعدگی را جمع‌آوری می‌کند. این کاپ‌ها ظرفیت بیشتری نسبت به تامپون‌ها و نوارهای بهداشتی دارند و تا ۱۲ ساعت بدون نیاز به تعویض مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه، برای افرادی که به دنبال گزینه‌های بهداشتی، سازگار با محیط زیست و اقتصادی هستند، کاپ قاعدگی می‌تواند یک انتخاب مناسب باشد.

جنس کاپ قاعدگی و کاربرد آن

کاپ قاعدگی، شبیه قیف کوچک و انعطاف‌پذیری است که از سیلیکون پزشکی ساخته می‌شود. این کاپ یکی از محصولاتی است که در دوران پریود می‌توانید از آن استفاده کنید و با قرار دادنش در واژن، خون چرخه قاعدگی را جمع کنید. کاپ قاعدگی می‌تواند خون بیشتری را نسبت به تامپون و نوار بهداشتی در خود جا دهد و بسته به‌شدت خون‌ریزی تا ۱۲ ساعت نیاز به تعویض ندارد. هرچند در روزهای اول پریود بهتر است آن را زودتر عوض کنید. این کاپ قابل‌شست‌وشو است و می‌توانید آن را ضدعفونی و دوباره استفاده کنید. همین ويژگی باعث شده تا توجه فعالان محیط زیست هم به این محصول جلب شود، چرا که نوار بهداشتی و تامپون زباله زیادی تولید می‌کنند.

ساختار کاپ قاعدگی

کاپ یا فنجان قاعدگی از دو بخش اصلی کاپ و ساقه تشکیل شده است. قسمت کاپ برای جمع‌آوری خون طراحی شده و لبه برجسته‌ای دارد که باعث می‌شود محصول بهتر در واژن قرار بگیرد و خون از کناره به بیرون نشت نکند. قسمت ساقه در انتهای کاپ قرار دارد و برای وارد و خارج کردن کاپ از واژن استفاده می‌شود.

نحوه انتخاب سایز کاپ قاعدگی

یکی از مسائل مهمی که هنگام خرید کاپ قاعدگی با آن مواجه می‌شوید، انتخاب و تشخیص سایز مناسب است. برای انتخاب سایز مناسب باید مواردی همچون سن، حجم خون‌ریزی، تجربه بارداری و زایمان طبیعی، قدرت ماهیچه‌های کف لگن را در نظر داشته باشید. کاپ‌ها قاعدگی اغلب سه سایز کوچک ۱۵ میلی‌لیتر، متوسط ۲۲ میلی‌لیتر و بزرگ ۳۰ میلی‌لیتری دارند. معمولاً برای زنان کمتر از ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند کاپ‌های کوچک‌تر توصیه می‌شود. برای خانم‌های بالای ۳۰ سال که پریود سنگین دارند یا زایمان طبیعی را تجربه کرده‌اند کاپ‌های بزرگ‌تر مناسب است. اگر همچنان نگران انتخاب کاپ سایز مناسب برای خودتان هستید، شاید بد نباشد از متخصص زنان مشورت بگیرید.

کاپ قاعدگی برای باکره ها

استفاده از کاپ قاعدگی برای باکره‌ها که به‌عنوان کاپ پریودی برای دختران و دوشیزگان نیز شناخته می‌شود، موضوعی است که به دقت و آگاهی کامل نیاز دارد. باکره بودن به این معنا نیست که نمی‌توان از کاپ قاعدگی استفاده کرد، اما استفاده از آن نیازمند مهارت و دقت بیشتری است. انتخاب اندازه مناسب و قرار دادن صحیح کاپ از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.

کاپ قاعدگی برای دختر و دوشیزگان از نظر عملکرد تفاوتی با کاپ‌های معمولی ندارد. اما از آنجا که پرده بکارت ممکن است در برخی افراد حساسیت بیشتری داشته باشد، توصیه می‌شود که پیش از استفاده، با پزشک متخصص مشورت شود. همچنین، انتخاب کاپ‌هایی با اندازه کوچک‌تر و نرم‌تر می‌تواند گزینه بهتری برای افرادی باشد که تاکنون تجربه استفاده از وسایل داخل واژن را نداشته‌اند. مهم است که استفاده از کاپ قاعدگی برای دوشیزگان با رعایت کامل بهداشت و دقت لازم همراه باشد تا راحتی و سلامت بهتری را تجربه کنند.

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

طرز استفاده از کاپ قاعدگی به این صورت است که ابتدا باید کاپ را به‌درستی و با دقت بهداشتی آماده کنید. برای شروع، دست‌های خود را کاملا بشویید تا از ورود باکتری‌ها جلوگیری شود. سپس، کاپ قاعدگی را با استفاده از تکنیک‌های مختلف تا کنید تا بتوانید آن را به‌راحتی وارد واژن کنید. رایج‌ترین انواع نحوه گذاشتن کاپ قاعدگی برای تا کردن کاپ شامل روش‌های “C-Fold” و “Punch-Down” هستند.

روش تا زدن کاپ قاعدگی مدل  Punch-Down

روش Punch-Down یکی از تکنیک‌های محبوب برای نحوه استفاده کاپ قاعدگی و تا کردن آن است. طرز استفاده کاپ قاعدگی در این روش:

1. لبهٔ کاپ را با یک دست نگه دارید.
2. با انگشت شست یا اشارهٔ دست دیگر، یک نقطه از لبهٔ کاپ را به سمت داخل فشار دهید تا یک نقطه از کاپ به شکل فرو رفته (مانند یک مثلث) درآید.
3. پس از ایجاد این فرورفتگی، کاپ را از کناره‌ها فشار دهید تا به شکل یک نوار باریک و قابل ورود به واژن درآید.
4. حالا کاپ به‌اندازه‌ای کوچک شده که می‌توانید آن را به‌راحتی وارد واژن کنید.

این طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی، به دلیل کوچک کردن قطر کاپ و سهولت در ورود، مورد توجه بسیاری از افراد است.

روش تا زدن کاپ قاعدگی مدل  C-Fold

روش C-Fold که به آن U-Fold  نیز گفته می‌شود، یکی دیگر از روش‌های ساده برای تا کردن کاپ قاعدگی است. برای اجرای این روش استفاده از کاپ قاعدگی:

1. ابتدا لبهٔ کاپ را با دو دست صاف نگه دارید.
2. سپس، کاپ را از وسط به شکل طولی تا کنید تا دو لبهٔ کاپ به هم نزدیک شوند.
3. بعد، کاپ را دوباره از وسط تا کنید، به‌گونه‌ای که لبهٔ آن به شکل یک حرف “C” یا “U” درآید.
4. حالا کاپ به اندازهٔ کافی باریک شده است که می‌توانید آن را به‌راحتی وارد واژن کنید.

این روش ساده و مؤثر است و برای افرادی که تازه استفاده از کاپ قاعدگی را آغاز کرده‌اند، مناسب است.

هر 2 روش طریقه استفاده کاپ قاعدگی، به شما کمک می‌کنند تا کاپ را به‌راحتی وارد واژن کنید و پس از ورود، کاپ به صورت کامل باز می‌شود تا خون قاعدگی را جمع‌آوری کند. انتخاب بین این دو روش به ترجیح شخصی شما بستگی دارد.

مراحل ورود کاپ قاعدگی به واژن

وارد کردن درست کاپ قاعدگی به واژن بسیار مهم است، چون جلوی نشت احتمالی را می‌گیرد و باعث می‌شود خیلی راحت و بدون دردسر به فعالیت‌های روزانه خود برسید. در ادامه مراحل وارد کردن کاپ به واژن را توضیح می‌دهیم:

• دست‌ها را کامل بشویید.
• کاپ استریل و ضدعفونی شده را از وسط تا کنید، به شکلی که لبه آن به سمت بالا قرار بگیرد.
• کاپ را به همین شکل درون کانال واژن قرار دهید.
• زمانی که کاپ وارد واژن شد، همچنان آن را به داخل فشار دهید تا کل فنجان و پایه آن درون واژن قرار بگیرد. فنجان پریود که حالت ارتجاعی دارد باید درون واژن باز شود تا یک محفظه ایجاد کند که خون درون آن جمع شود و به بیرون نشت نکند.
• برای اینکه مطمئن شوید طریقه استفاده از کاپ قاعدگی را درست انجام داده‌اید، پایه آن را بگیرید آن را در واژن بچرخانید.
• اگر کاپ قاعدگی درست در واژن قرار بگیرد، نباید آن را حس کنید؛ بلکه باید بتوانید بدون ترس از افتادن فنجان راحت بنشینید، راه بروید، بپرید و کارهای روزمره خود را بدون دغدغه انجام بدهید. برای اطمینان از اینکه کاپ به درست در جای خود قرار گرفته است، بخش انتهایی آن را بکشید. اگر چسبندگی و مقاومتی حس کردید یعنی در جای درست خود قرار گرفته است. اما اگر فکر می‌کنید که کاپ به‌درستی قرار نگرفته و باز نشده است باید آن را بیرون بیاورید و دوباره مراحل را تکرار کنید.

مراحل خروج کاپ قاعدگی از واژن

برای خارج کردن کاپ، دوباره دست‌های خود را بشویید، سپس با استفاده از پایه کاپ، آن را به‌آرامی بیرون بکشید. مراقب باشید که کاپ را به طور ناگهانی نکشید تا از ایجاد ناراحتی جلوگیری شود. در ادامه، مراحل زیر را در نظر بگیرید:

• انگشت شست و اشاره را وارد واژن کنید تا ساقه کاپ را پیدا کنید.
• می‌توانید از ماهیچه‌های ناحیه کمک بگیرید و کاپ را به بیرون فشار دهید تا کار برایتان راحت شود.
• به‌آرامی بدنه کاپ را فشار دهید تا لبه آن آزاد شود.
• در نهایت کاپ را به حالتی که لبه آن روبه‌بالا باشد از واژن خارج کنید.

آشنایی با انواع کاپ قاعدگی

کاپ‌های قاعدگی در انواع مختلفی از نظر شکل، اندازه، جنس و طراحی تولید می‌شوند تا نیازهای متنوع زنان را پوشش دهند. یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های انواع کاپ قاعدگی، جنس آنهاست که معمولا از سیلیکون پزشکی، لاستیک لاتکس، یا مواد ترموپلاستیک ساخته می‌شوند. این مواد به دلیل ویژگی‌های بهداشتی، انعطاف‌پذیری و ضد حساسیت بودن، مناسب برای استفاده در تماس با بدن هستند.

همچنین، کاپ‌های قاعدگی از نظر طراحی به انواع مختلفی مانند کاپ‌های با ساقه بلند یا کوتاه، لبه‌های نرم یا سفت و مدل‌های فشرده یا نرمال تقسیم می‌شوند. برخی از کاپ‌ها برای زنان فعال با سبک زندگی پرتحرک طراحی شده‌اند و برخی دیگر برای استفاده راحت‌تر و قابل اطمینان در هنگام خواب مناسب‌تر هستند. انتخاب نوع مناسب کاپ قاعدگی بسته به نیازها و ترجیحات شخصی فرد متغیر است و می‌توان از میان انواع مختلفی که در بازار موجود است، گزینه مناسب را پیدا کرد.

بهترین مارک کاپ قاعدگی

در انتخاب بهترین مارک کاپ قاعدگی، عوامل مختلفی مانند کیفیت مواد، راحتی استفاده، ظرفیت جمع‌آوری خون و شهرت برند باید مد نظر قرار گیرد. برخی از برندهای مطرح در زمینه تولید کاپ قاعدگی شامل موارد زیر هستند:

• حورا کاپ
• اندیا
• لیوا فارما
• لاویا
• لیدی کاپ هاینز
• سان کاپ
• لونت
• ملونا
• کاناک

این برندها به دلیل استفاده از مواد با کیفیت بالا و طراحی‌های ارگونومیک که متناسب با نیازهای مختلف زنان است، شهرت یافته‌اند.

به‌عنوان مثال، برند سان کاپ به‌عنوان یکی از اولین برندهای کاپ قاعدگی در بازار شناخته می‌شود و به دلیل ساختار ساده و قابلیت استفاده مجدد، محبوبیت بالایی دارد. برند لاویا هم نیز با تمرکز بر راحتی و سازگاری با بدن، یکی از برندهای پرطرفدار است. از طرفی، برند فارما هم  به دلیل داشتن انواع مختلف سایزها و طراحی‌های گوناگون، انتخابی مناسب برای زنان با نیازهای خاص است. انتخاب بهترین مارک کاپ قاعدگی بستگی به نیازها و اولویت‌های فرد دارد و بهتر است قبل از خرید، تحقیق کافی در مورد هر برند انجام شود.

معرفی بهترین کاپ قاعدگی

برای انتخاب بهترین کاپ قاعدگی موجود در بازار، کافی است به چند ویژگی مهم دقت کافی داشته باشید. از جمله ویژگی‌های مهمی که یک کاپ قاعدگی کاربردی به همراه دارد، عبارت‌اند از:

• جلوگیری از حساسیت، سوزش و خارش
• قابلیت استفاده از حین شنا
• جلوگیری از بروز بیماری‌های ویژه زنان و عفونت واژن

کاپ قاعدگی سایز یک حورا کاپ

از بین کاپ‌های قاعدگی موجود در فروشگاه خانومی، محصول کاپ قاعدگی سایز یک حورا کاپ، پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین گزینه است. کاپ قاعدگی  حورا کاپ به دلیل داشتن لبه‌های نرم و انعطاف‌پذیر که استفاده آسان و راحتی را تضمین می‌کند، از بهترین گزینه‌ها محسوب می‌شود. این کاپ با مواد سیلیکونی پزشکی ساخته شده و برای زنان با پوست حساس نیز مناسب است.

کاپ قاعدگی سایز یک حورا کاپ، به‌خصوص برای زنان با سبک زندگی فعال مناسب است و به دلیل سابقه طولانی و کیفیت بالا، یکی از بهترین گزینه‌ها شناخته می‌شود.

کاپ قاعدگی لونت

کاپ قاعدگی سایز 1 لونت به‌عنوان یکی از محصولات برتر در حوزه بهداشت قاعدگی معرفی می‌شود. این کاپ از جنس سیلیکون پزشکی ساخته شده و برای زنان با خونریزی نرمال و متوسط مناسب است. کاپ قاعدگی لونت جایگزینی مطمئن برای تامپون و نوار بهداشتی است که به دلیل انعطاف‌پذیری بالا، به‌راحتی درون بدن قرار می‌گیرد و به جمع‌آوری خون قاعدگی می‌پردازد. استفاده از این محصول نه‌تنها از نشت خون جلوگیری می‌کند، بلکه با توجه به مواد استفاده شده در ساخت آن، خطر بروز حساسیت و تحریکات پوستی نیز کاهش می‌یابد.

ساختار کاپ قاعدگی لونت با طراحی منحصربه‌فرد خود، آرامش خاطر را در طول فعالیت‌های روزانه به همراه دارد. این کاپ به‌راحتی قابل شستشو و استریل شدن است و به دلیل تأییدیه‌های جهانی مانند FDA آمریکا و TGA استرالیا، اطمینان از کیفیت و ایمنی آن برای کاربران فراهم شده است. همچنین، این محصول به دلیل قیمت مقرون‌به‌صرفه و کاربرد طولانی‌مدت، انتخابی اقتصادی برای زنان به شمار می‌آید.

ویژگی‌های اصلی:

• جمع‌آوری خون به جای جذب آن
• قابل استفاده در طول تمام فعالیت‌های روزانه
• قابل شستشو و استریل شدن
• ساخته شده از سیلیکون پزشکی و ضد حساسیت

کاپ قاعدگی لیوا

کاپ قاعدگی لیوافارما سایز کوچک به‌عنوان یک جایگزین مدرن و بهداشتی برای نوار بهداشتی و تامپون معرفی می‌شود. این کاپ که از جنس سیلیکون پزشکی ساخته شده، با طراحی انعطاف‌پذیر خود، به‌راحتی درون بدن قرار می‌گیرد و به جای جذب خون قاعدگی، آن را جمع‌آوری می‌کند. استفاده از کاپ قاعدگی لیوا فارما به کاربران این امکان را می‌دهد که در طول روز به‌راحتی به فعالیت‌های خود بپردازند، ورزش کنند، به مسافرت بروند و در شب با آرامش بخوابند، بدون نگرانی از نشت خون یا بوی نامطبوع.

طراحی کاپ قاعدگی لیوا فارما متناسب با آناتومی بدن است که این امر راحتی و بهداشت بیشتر را برای زنان فراهم می‌کند. این محصول نه‌تنها به حفظ فلور میکروبی و pH طبیعی واژن کمک می‌کند، بلکه از حساسیت، خشکی و التهاب جلوگیری می‌نماید. با توجه به دوام بالای این کاپ و قابلیت استفاده تا 10 سال، این محصول بهداشتی یک انتخاب اقتصادی و دوستدار محیط زیست نیز محسوب می‌شود.

ویژگی‌های اصلی:

• بدون ایجاد حساسیت، خشکی و التهاب واژن
• حفظ فلور میکروبی نرمال و pH طبیعی واژن
• ساخته شده از سیلیکون پزشکی و عاری از مواد شیمیایی
• قابل استفاده تا 10 سال و جلوگیری از ایجاد زباله‌های غیرقابل بازیافت

کاپ قاعدگی لاویا

کاپ قاعدگی لاویا یکی از محصولات بهداشت قاعدگی است که با داشتن مجوز وزارت بهداشت و تأییدیه‌های جهانی، اطمینان از کیفیت و ایمنی آن را تضمین می‌کند. این محصول از 100 درصد سیلیکون پزشکی ساخته شده است که به دلیل تطابق با بافت‌های بدن، هیچ‌گونه حساسیت، سوزش یا خارش ایجاد نمی‌کند. کاپ قاعدگی لاویا خون قاعدگی را جمع‌آوری می‌کند، در حالی که استفاده از پدها و تامپون‌ها که خون را جذب می‌کنند، ممکن است باعث حساسیت یا خشکی و عفونت شود.

کاپ قاعدگی لاویا به‌گونه‌ای طراحی شده که به‌راحتی جایگذاری و خارج می‌شود و می‌توان از آن در هنگام فعالیت‌های مختلفی مانند ورزش، شنا و استحمام نیز استفاده کرد. این محصول در سایزهای مختلف عرضه می‌شود که بسته به قد، سابقه زایمان و شدت خونریزی انتخاب می‌شود. استفاده از کاپ قاعدگی لاویا نه‌تنها راحتی و بهداشت را به همراه دارد، بلکه به دلیل دوام و قابلیت شستشو و استریل شدن، انتخابی اقتصادی نیز به شمار می‌آید.

ویژگی‌های اصلی:

• ساخته شده از سیلیکون پزشکی با تطابق با بافت‌های بدن
• مناسب برای استفاده در هنگام ورزش، شنا و استحمام
• قابل شستشو و استریل شدن
• بدون ایجاد حساسیت، سوزش یا خارش Top of Form

اهمیت سایز کاپ قاعدگی

انتخاب سایز مناسب کاپ قاعدگی یکی از عوامل کلیدی برای راحتی و کارایی استفاده از این محصول است. سایز کاپ‌های قاعدگی معمولاً به 2 یا 3 دسته تقسیم می‌شوند: کوچک (Small)، متوسط (Medium) و بزرگ (Large). سایز کوچک معمولاً برای زنان جوان‌تر، زنانی که تاکنون زایمان نکرده‌اند و کسانی که جریان خون قاعدگی‌شان سبک است، مناسب است. سایز بزرگ‌تر برای زنانی که زایمان داشته‌اند یا جریان خون قاعدگی‌شان سنگین‌تر است، توصیه می‌شود.

همچنین، انتخاب سایز کاپ قاعدگی به عواملی مانند سن، سابقه زایمان، شدت جریان قاعدگی، و حتی تناسب اندام بستگی دارد. برخی برندها نیز سایزهای اضافی مانند سایز مینی یا سایز فوق‌العاده بزرگ برای نیازهای خاص عرضه می‌کنند. قبل از انتخاب سایز مناسب، توصیه می‌شود که به مشخصات سایز هر برند توجه کرده و با در نظر گرفتن ویژگی‌های بدن خود، گزینهٔ مناسب را انتخاب کنید تا از نشت و ناراحتی جلوگیری شود.

نحوه انتخاب سایز کاپ قاعدگی

یکی از مسائل مهمی که هنگام خرید کاپ قاعدگی با آن مواجه می‌شوید، انتخاب و تشخیص سایز مناسب است. برای انتخاب سایز مناسب باید مواردی همچون سن، حجم خون‌ریزی، تجربه بارداری و زایمان طبیعی، قدرت ماهیچه‌های کف لگن را در نظر داشته باشید. کاپ‌ها قاعدگی اغلب سه سایز کوچک ۱۵ میلی‌لیتر، متوسط ۲۲ میلی‌لیتر و بزرگ ۳۰ میلی‌لیتری دارند. معمولاً برای زنان کمتر از ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند کاپ‌های کوچک‌تر توصیه می‌شود. برای خانم‌های بالای ۳۰ سال که پریود سنگین دارند یا زایمان طبیعی را تجربه کرده‌اند کاپ‌های بزرگ‌تر مناسب است. اگر همچنان نگران انتخاب کاپ سایز مناسب برای خودتان هستید، شاید بد نباشد از متخصص زنان مشورت بگیرید.

عوارض استفاده از کاپ قاعدگی

استفاده از کاپ قاعدگی ممکن است برای برخی افراد با عوارض و معایبی همراه باشد. اگرچه این محصول بهداشتی به طور کلی بی‌خطر و مؤثر است، اما برخی زنان ممکن است در استفاده از آن با مشکلاتی و معایب کاپ قاعدگیمواجه شوند. یکی از مشکلات رایج در استفاده از کاپ قاعدگی، احساس ناراحتی یا درد هنگام گذاشتن یا برداشتن کاپ است که به دلیل عدم آشنایی با نحوه صحیح استفاده یا عدم تطابق سایز کاپ با بدن فرد ممکن است رخ دهد. همچنین، برخی از افراد ممکن است به مواد سیلیکونی یا لاتکس حساسیت نشان دهند و در نتیجه دچار التهاب یا تحریک پوست شوند.

یکی دیگر از عوارض کاپ قاعدگی می‌تواند ریسک عفونت باشد، به‌ویژه اگر کاپ به‌درستی تمیز نشود یا به طور منظم تخلیه نشود. عدم رعایت بهداشت کافی می‌تواند منجر به بروز عفونت‌های واژینال یا سایر مشکلات بهداشتی شود. همچنین، اگر کاپ به‌درستی جای‌گذاری نشود، ممکن است نشت خون رخ دهد که می‌تواند باعث ناراحتی و مشکلات بهداشتی شود. به طور کلی، انتخاب سایز مناسب و رعایت بهداشت شخصی از جمله عوامل مهمی است که می‌تواند به کاهش مضرات کاپ قاعدگی کمک کند.

ضد عفونی کردن کاپ قاعدگی

از مهم‌ترین نکات استفاده از کاپ پریود، شست‌وشو و ضدعفونی‌کردن درست آن هنگام استفاده در شروع دوره پریود و همچنین در طول این دوره است. در ابتدای هر دوره و قبل از استفاده باید کاپ خودتان را ضدعفونی کنید.

نحوه شست‌وشو و ضدعفونی کردن کاپ قاعدگی

برای ضد عفونی کردن کاپ قاعدگی، آب را در یک ظرف بجوشانید و کاپ را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش غوطه‌ور کنید. بعد از سرد شدن می‌توانید از کاپ استفاده کنید.

اما شست‌وشوی کاپ در طول دوره و پس هر بار تخلیه هم ضروری است. باید به‌خاطر داشته باشید که کاپ را پس از خالی کردن با آب سرد بشویید و بعد خشک کردن، دوباره از آن استفاده کنید. اگر فکر می‌کنید کاپ هنوز به‌خوبی تمیز نشده است، می‌توانید از آب گرم و شوینده‌های غیر معطر هم برای شست‌وشو استفاده کنید.

نکات مراقبتی بعد از استفاده از کاپ قاعدگی

از آنجایی که بسیاری از افراد ممکن است حساسیت به نوار بهداشتی داشته باشند، کاپ قاعدگی شاید جایگزین ایده‌آلی برای نوار بهداشتی باشد، اما باید هنگام استفاده و حتی پس از مصرف نکات بهداشتی را به‌خوبی رعایت کنید. در ادامه در مورد بعضی از این نکات صحبت می‌کنیم:

• بعد از اتمام دوره پریود هم مانند زمان شروع، کاپ را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه درون آب جوش بگذارید تا ضدعفونی و استریل شود.
• کاپ‌های قاعدگی را می‌توان برای مدت‌ها استفاده کرد. تا جایی که با مراقبت درست از آن حتی تا ۱۰ سال هم قابلیت استفاده دارد.
• کاپ‌های یک‌بارمصرف را باید بعد از استفاده دور انداخت.
• پس از ضدعفونی کردن کاپ در پایان دوره، کاپ را در هوای آزاد و ترجیحاً با آفتاب مستقیم خشک کنید و در کیسه نخی مخصوص نگهداری قرار دهید. کاپ را در کیسه‌های پلاستیکی که هوا در آن جریان ندارد، نگذارید.

موارد منع مصرف کاپ قاعدگی

با وجود اینکه کاپ قاعدگی از سیلیکون پزشکی ساخته می‌شود، اما استفاده از آن به برخی افراد توصیه نمی‌شود:

• افراد مبتلا به هرگونه بیماری دهانه رحم: استفاده از کاپ قاعدگی به کسانی که انواع بیماری‌های دهانه رحم، از جمله بیرون‌زدگی دهانه، مبتلا هستند توصیه نمی‌شود. چون علائم دردناک بیماری را تشدید می‌کند.
•  افراد مبتلا به آندومتریوز: از آنجا که با کاپ قاعدگی، خون پریود مدتی در بدن می‌ماند می‌تواند بر پیشرفت بیماری تأثیر بگذارد.
• استفاده از تجهیزات ضدبارداری داخل رحم: هرچند مطالعات این احتمال را رد کرده‌اند، اما در برخی موارد نادر ممکن است کاپ قاعدگی روی تجهیزات داخل رخمی مثل IUD اثر بگذارد.
• آسیب به هایمن: کاپ قاعدگی درون مجرای واژن قرار می‌گیرد. بنابراین استفاده از آن برای دخترانی که نمی‌خواهند هایمن‌شان آسیب ببیند، توصیه نمی‌شود.
• داشتن سابقه سندروم شوک سمی: سندروم شوک سمی از خطرناک‌ترین عفونت‌های مرتبط با محصولات قاعدگی است. این شوک در اغلب موارد بر اثر به‌جا ماندن تامپون در واژن اتفاق می‌افتد. اما در موارد بسیار نادر در افرادی که از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنند هم ممکن است این اتفاق رخ بدهد. اما طبق پژوهش، خطر این شوک با استفاده از کاپ قاعدگی بسیار ناچیز و پایین است.
• حساسیت به سیلیکون: اگر به سیلیکون حساسیت داشته باشید، نمی‌توانید از این محصول استفاده کنید.

در نهایت اگر در مورد استفاده از فنجان قاعدگی شک و تردیدی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

کاپ قاعدگی یا نوار بهداشتی؟ کدام بهتر است؟

همه خانم‌ها تجربه استفاده از نوار بهداشتی را دارند و مزایا و معایب آن به‌خوبی با خبرند. نوارهای بهداشتی همچنان برای افرادی که به‌تازگی اولین پریودهای خود را تجربه می‌کنند گزینه‌ای ایده‌آ‌ل هستند. اگر دوست ندارید چیزی وارد واژن خود کنید، نوار بهداشتی انتخاب اول شما خواهد بود و البته با استفاده از نوار بهداشتی هیچ خطری در رابطه با سندروم شوک سمی شما را تهدید نمی‌کند.

از طرف دیگر معایب نوار بهداشتی هم کاملاً مشخص است. حتی نازک‌ترین نوارهای بهداشتی هم از روی بعضی لباس‌ها قابل مشاهده است و شاید این مسئله برای خیلی‌ها خوشایند نباشد. با نوارهای بهداشتی نمی‌توان راحت ورزش کرد یا به استخر رفت و همیشه نگران جابه‌جایی و حرکت نوارها هستید.

مزایا و معایب استفاده کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی هم مانند هر وسیله دیگری مزایا و معایبی دارد که در ادامه آن‌ها برمی‌شماریم تا در نهایت با دانستن آن‌ها بتوانید بهتر تصمیم بگیرد.

مزایا:

• نیاز کمتر به تعویض: می‌توانید از کاپ قاعدگی به مدت ۶ الی ۱۲ ساعت بدون خال کردن آن استفاده کنید. هرچند توصیه می‌کنیم در دفعه‌های اول هر سه یا چهار ساعت آن را تخلیه کنید تا درک بهتری از میزان پر شدن آن داشته باشید.
• مقرون‌به‌صرفه بودن: در زمان خرید کاپ هزینه بیشتری نسبت به نوار بهداشتی می‌پردازید. اما با خریدن آن تا چندین سال نیازی به خرید هیچ محصول دیگری ندارید و می‌توانید همان کاپ را بارها ضدعفونی کنید و از آن استفاده کنید.
• بوی نامطبوع کمتر: با استفاده از فنجان پریود، خون در معرض هوا قرار نمی‌گیرد و در نتیجه بوی نامطبوع کمتری تولید می‌شود.
• دوست‌دار محیط‌زیست: مصرف کاپ قاعدگی باعث می‌شود از مصرف نوار بهداشتی و تامپون بی‌نیاز شوید و در نتیجه زباله‌های کمتری تولید می‌شود.
• سلامت بیشتر: کاپ قاعدگی به دلیل نداشتن مواد شیمیایی نسبت به سایر محصولات بهداشتی دوران پریود، سالم‌تر است.
• راحتی بیشتر: می‌توانید خیلی راحت هنگام استفاده از کاپ ورزش کنید، استخر بروید و دوش بگیرید.

معایب استفاده از کاپ قاعدگی بیشتر به درک و شناخت پایین نسبت به این محصول برمی‌گردد که می‌توان با رعایت نکات مختلف آن‌ها را برطرف کرد:

• سختی پیدا کردن اندازه مناسب کاپ قاعدگی
• سختی قرار دادن و بیرون آوردن کاپ برای افراد
• خارش واژن و مشکلات دیگر، در صورت رعایت نکردن نظافت
• درد و ناراحتی و نشتی، در صورت قرارگیری نادرست کاپ

کاپ قاعدگی؛ راهی برای تجربه قاعدگی بهتر

در این مطلب فهمیدیم که کاپ قاعدگی چیست و مزایا و معایب نوار بهداشتی و کاپ قاعدگی را برشمردیم. حالا باید به این سؤال پاسخ بدهیم که کدام گزینه بهتر است. کاپ قاعدگی نسبت به نوار بهداشتی و حتی تامپون مزایای متعددی دارد. اما در صورت انتخاب سایز نامناسب، استفاده نادرست یا ابتلا به برخی بیماری‌ها، ممکن است در استفاده از آن دچار مشکل شوید. بنابراین توصیه می‌کنیم پیش از خرید کاپ تمامی این موارد را بسنجید یا با پزشک خود مشورت کنید.

اما با همه این چیزهایی که گفتیم، واقعیت این است که هیچ انتخاب بهتر و بدتری وجود ندارد. ممکن است نوار بهداشتی برای عده‌ای بهتر باشد و کاپ قاعدگی برای افراد دیگری مناسب به نظر برسد. شما می‌توانید بسته به نیاز و موقعیت از هر محصولی که بخواهید استفاده کنید و در نهایت تصمیم با شماست. این نکته را هم فراموش نکنید که تنها یک راه وجود دارد که بفهمید کاپ قاعدگی برای شما مناسب است یا نه. باید این محصول را تهیه و آن را امتحان کنید.