آیا باید در فصل پاییز هم از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟

پوست انسان همیشه در برابر اشعه‌های مضر آفتاب (UVA و UVB) به محافظت احتیاج دارد و این تشعشعات حتی در فصل پاییز هم وجود دارند و می‌توانند برای پوست ما خطر آفرین باشند. استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل پاییز از آسیب به پوست جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند سرطان پوست را کاهش می‌دهد. بنابراین بهتر اس ابتدا ببینیم دلایل مصرف کرم ضد آفتاب در پاییز چیست و از چه ضد آفتاب‌هایی باید در این فصل استفاده کرد؟

دلایل استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل پاییز

دلایل استفاده از ضد آفتاب در پاییز کم نیستند اما همچنان افراد زیادی بر این باورند که استفاده از ضد آفتاب تنها مختص فصل گرم است و در فصل سرد که خورشید مایل می‌تابد، دیگر اشعه‌های آفتاب خطرناک نیست پس مصرف ضد آفتاب ضرورتی ندارد. در صورتی که این باور کاملا غلط است. در ادامه 8 دلیل اهمیت استفاده از ضد آفتاب در پاییز را همراه با چند نکته مهم برایتان توضیح می‌دهیم و در انتها بهترین ضد آفتاب‌‌های این فصل را معرفی خواهیم کرد.

1. لایه‌ اوزون در فصل سرد نازکتر است

لایه اوزون یک لایه گاز محافظتی است که دور کره زمین را پوشانده است و  اشعه‌های فرابنفش را جذب می‌کند و به بیرون از جو زمین بازتاب می‌دهد همین موضوع از رسیدن اشعه‌های مضر خورشید به زمین تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. این لایه محافظتی، در سرما به نازک‌ترین حالت خود می‌رسد و به همین دلیل لازم است که در فصل‌های سرد با جدیت بیشتری از ضد آفتاب استفاده کنید.

2. ضد آفتاب در فصل سرد و بارانی راحت‌تر پاک می‌شود

شرایط آب و هوایی در فصل سرد باعث می‌شود ضد آفتاب‌ها راحت‌تر از سطح پوست شما پاک شوند و با توجه به شدیدتر بودن اشعه‌های مضر خورشید در فصل سرد، اتفاقا لازم است با دانستن طرز استفاده صحیح از ضد آفتاب، آن را به میزان کافی و در فواصل زمانی کمتری تمدید کنید.

رطوبت هوا، باران و بخار دهان از موارد تاثیرگذار در پاک شدن کرم ضد آفتاب در فصل پاییز و زمستان هستند به خصوص که به دلیل شیوع بیماری‌های واگیردار از ماسک‌های تنفسی استفاده می‌کنیم و بخار جمع شده زیر ماسک و تماس آن با صورت به پاک شدن سریع ضد آفتاب کمک کند.

3. ابرها اشعه‌های مضر را مسدود نمی‌کنند

هرچند 80% اشعه‌های UVB توسط بخار موجود در هوا و ابرها جذب می‌شود اما بازهم این مضوع به معنای در امان بودن پوست ما نیست. ابرها مادون قرمز را مسدود می‌کنند و شما گرمای آفتاب را حس نمی‌کنید اما پوست همچنان در معرض آسیب اشعه‌های فرابنفش قرار دارد.

4. برف و باران اشعه‌های خورشید را تجدید می‌کنند

در فصل‌های سرد سال مانند پاییز که بارش باران زیاد است و سطح خیابان از آب پوشیده شده، اشعه‌های UVA و UVB به دلیل ایجاد بازتاب در سطوح خیس تشدید می‌شوند و برای پوست خطر آفرین هستند. حتی در اواخر پاییز هم که احتمال بارش برف وجود دارد این خطر از بین نمی‌رود و لازم است اگر در یک روز بارانی یا برفی برای قدم زدن از خانه خارج می‌شوید، ضرورت استفاده از ضد آفتاب در زمستان را بدانید و حتما از آن استفاده کنید.

5. ضد آفتاب حاوی مواد ضد چروک و ضد لک است

اشعه‌های خورشید به‌جز افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست و ایجاد آفتاب سوختگی باعث بوجود آمدن لک پوستی هم می‌شوند. یکی از علل مهم ایجاد لک‌ و چروک روی پوست استفاده کمتر از ضد آفتاب در فصل پاییز است. علاوه بر این، اکثر ضد آفتاب‌ها دارای فرمولاسیون ضد لک و ضد پیری هستند و استفاده مداوم از آن‌ها کمک می‌کند پوستی جوان، شاداب و عاری از لک داشته باشید.

6. شیشه از پوست شما محافظت نخواهد کرد

ضرورت استفاده از ضد آفتاب در منزل حضور همیشگی اشعه‌های UV خورشید است که باعث می‌شود حتی در خانه و سرکار هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. مخصوصا در اتاق‌های نورگیر که نور خورشید مستقیم از پنجره وارد می‌شود پوست به شدت تحت تاثیر و در معرض ابتلا به لک و بیماری‌های پوستی است.

7. جلوگیری از سوختگی سرد

پوست صورت در فصل پاییز بیش از دیگر قسمت‌های بدن در معرض هوای سرد و آفتاب سوختگی قرار دارد و ممکن است در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب و مرطوب‌ کننده دچار سوختگی سرد شود. اگر این سوختگی سرد با آفتاب سوختگی همراه باشد، درمان سخت‌تر و دردناک‌تری خواهد داشت و ممکن است پس از درمان، جای سوختگی به صورت لک روی پوست باقی بماند.

سوختگی سرد چیست؟ در صورتی که پوست بدن و صورت بدون محافظت در برابر هوای سرد قرار گیرد، دچار حالتی از انجماد می‌شود که به اصطلاح به آن سوختگی سرد می‌گویند.

8. در فصل سرما تنها زاویه تابش متفاوت است

اگر فکر می‌کنید بخاطر کاهش گرمای خورشید درواقع انرژی و خطر اشعه‌های آن هم کمتر می‌شود، باید بگوییم صد درصد در اشتباهید! چرا که تفاوت زاویه تابش، تغییری در میزان ضرر اشعه‌های خورشید ایجاد نمی‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی همچنان باقی‌ست.

کرم ضد آفتاب مناسب پاییز باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

در پاییز و زمستان، کاهش گردش خون و ترشح چربی باعث خشک شدن پوست و بروز خارش و حساسیت می‌شود. برای رفع این موضوع می‌توانید از ضد آفتاب مرطوب کننده پوست کمک بگیرید تا علاوه بر آبرسانی از ایجاد حساسیت در سطح پوست جلوگیری کنید. ضد آفتاب‌های مناسب پاییز حتما باید حاوی مواد آبرسان و نرم‌کننده پوست نظیر گلیسرین، هیالورونیک اسید یا ویتامین‌های C و E باشند تا با مرطوب کردن پوست از بافت آن در برابر خشکی و سرمای هوا محافظت کنند.

در مقاله ضد آفتاب‌های مناسب فصل پاییز باید دارای چه ویژگی‌هایی باشند، درباره مشخصات ضد آفتاب‌های این فصل بیشتر بخوانید.

نکات استفاده از کرم ضد آفتاب در پاییز

باید بدانید که هیچ ضدآفتابی به صورت کامل از پوست شما محافظت نخواهد کرد و بهتر است اقدامات دیگری را هم در کنار استفاده از یک ضدآفتاب خوب نظیر طرز استفاده صحیح از ضد آفتاب، کلاه لبه دار، عینک آفتابی بزرگ (به صورتی که کل دور چشم را پوشش دهد)، لباس‌های ضخیم و پوشاندن حداکثری پوست بدن را هم در مواجهه با آفتاب مدنظر داشته باشید.

معرفی بهترین کرم های ضد آفتاب مناسب فصل پاییز

قبل‌تر در مقاله بهترین ضد آفتاب ایرانی چندین ضد آفتاب از 14 برند برتر ایرانی را به شما معرفی کردیم و در ادامه این متن ضد آفتاب‌های مناسب استفاده در فصل پاییز دارای ترکیبات نرم‌کننده و مرطوب‌کننده پوست را معرفی می‌کنیم که از خشکی پوست ناشی از سرما جلوگیری کرده و با فاکتورهای حفاظتی خود از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند.

کلام آخر

بهترین ضد آفتاب برای محافظت از پوست در پاییز دارای فاکتور حفاظتی (SPF) بالای 30 است. هرچه SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، میزان محافظت آن هم بیشتر است اما شرایط آب و هوایی یکی از عوامل مهم تاثیرگذار روی مدت زمان سپری کردن شما در آفتاب است. پس برای داشتن پوستی شفاف و بدون لک به هیچ عنوان اهمیت استفاده از ضد آفتاب در فصل پاییز و تمدید این کرم را نادیده نگیرید.

سوالات متداول ضد آفتاب مناسب پاییز

چرا استفاده از ضد آفتاب در فصول سرد هم ضرورت دارد؟

اشعه UVA خورشید که عامل اصلی سرطان پوست محسوب می‌شود، در فصول سرد هم با همان قدرت و شدت حضور دارد و روی بخش‌هایی که در معرض آفتاب قرار دارند، اثر منفی می‌گذارد. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب در پاییز و زمستان هم به اندازه فصول گرم سال لازم است.

چه ضد آفتابی برای پاییز بخریم؟

ضد آفتاب مناسب پاییز باید دارای SPF 30 به بالا و متناسب با نوع پوست شما باشد. بهتر است به دلیل سرد شدن و خشکی هئا از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که خاصیت آبرسانی و پوشش دهی بالاتری دارند.

آیا قدرت اشعه‌ آفتاب در فصل‌های مختلف متفاوت است؟

اشعه‌های UVB تنها در تابستان قدرت بیشتری دارند اما اشعه‌های قوی UVA در فصول سرد سال هم حضور دارند. به همین دلیل لازم است ضد آفتاب در همه فصل‌ها استفاده شود و جزو اصلی روتین روزمره همه افراد باشد.

تفاوت اشعه‌های UVA و UAB چیست؟

اشعه UVA یا اشعه پیر کننده و سرطان زا به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و پوست را دچار آسیب‌های عمیق می‌کند اما اشعه UVB که به اشعه آفتاب‌ سوختگی شهرت دارد، قدرت بالایی ندارد اما با ایجاد سوختگی روی پوست، می‌تواند باعث بروز سرطان پوست شود.