تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو و راهکارهایی که باید جدی بگیرید

شاخص آلودگی هوای تهران به حداکثر رسید! افزایش بی­‌سابقه ذرات آلاینده معلق در هوا! تهران آلوده‌­ترین پایتخت جهان! همه ما بارها و بارها این جملات را شنیده‌­ایم و می­‌دانیم که تنفس هوای آلوده چه اثرات مهیبی رو سلامت انسان دارد. اما شاید از تأثیر آلودگی هوا روی پوست و مو چندان آگاه نباشیم و ندانیم عوارض هوای آلوده در طولانی مدت چه خطراتی برای سلامت پوستمان دارد؟

کافی است زمانی که از بیرون وارد منزل شدید، یک پد آرایشی یا پنبه را به کمی آرایش پاک­ کن آغشته کنید و به پوست صورتتان بکشید. با نگاهی به پنبه و رنگ تیره آن، می­‌توانید حدس بزنید که چه اتفاقی برای پوستتان افتاده است؛ آلاینده‌ها یک جای خالی باقی نگذاشته‌اند! الان زمان تصمیم­‌گیری است.

اگر دوست ندارید این مهمانان ناخوانده باعث اگزمای پوستی، پیری زودرس پوست، ریزش مو و آسیب‌های بسیار جدی‌تر شوند، همراه ما باشید و با خواندن این مطلب، از اثرات آلودگی هوا روی پوست و مو، راه‌­های مقابله با آن و استفاده از انواع محصولات ضد آلودگی هوا برای پوست و مو آشنا شوید.

آلاینده­‌ها چطور به پوست ما نفوذ می‌کنند؟

تصور کنید که می­‌خواهید از فاصله نزدیک، یک توپ تنیس را داخل حلقه بسکتبال بیندازید. احتمالاً می­‌گویید این که کار خیلی ساده‌­ای است. بله! متأسفانه نسبت ذرات آلاینده هوا به منافذ پوست صورت، همین‌قدر کوچک است. منافذ صورت حدود 50 تا 70 میکرون و اندازه ذرات آلاینده بین 2 تا 10 میکرون است؛ بنابراین ورود آلودگی به عمق پوست ما کار ساده‌­ای است و ذرات آلاینده، مثل آب خوردن انجامش می­‌دهند.

تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو چیست؟

تصور کنید چند روز دیگر تولد بهترین دوستتان است یا به یک میهمانی دعوت شده­‌اید. لباس مورد نظرتان را خریده‌­اید، هدیه هم تهیه کرده‌­اید و در حال لحظه‌شماری برای روز میهمانی هستید. ابتدا پوستتان کمی قرمز می‌­شود اما فکر می­‌کنید طبیعی است و مسئله‌ای پیش نیامده. کمی بعد خارش و سوزش هم سروکله‌شان پیدا می‌­شود!

اینجاست که نگران می­‌شوید و با التهاب پوستی به عمق فاجعه پی می­‌برید. اگزمای پوستی، کهیر، آکنه و همچنین خشکی و ریزش مو می‌­تواند از شایع‌­ترین عوارض آلودگی هوا روی پوست و مو ما باشند.

زمانی‌که پوست و موی ما، حساسیت بالایی نسبت به تغذیه، استرس و عادت‌­های روزمره‌مان دارد، پس عجیب نیست که سرب، دی‌اکسیدکربن و آمونیاک باعث تشدید بیماری­‌های پوستی در هوای آلوده شود. برای آگاهی بیشتر از تأثیرات آلودگی هوا بر پوست و مو به مهم­ترین عوارض آن دقت کنید:

– اگزمای پوستی

یکی از شایع‌­ترین عوارض آلودگی هوا روی پوست، اگزما است که در آن پوست دچار التهاب شدید می­‌شود. این التهاب که با خارش، سوزش، قرمزی و در مواردی پوسته‌ پوسته شدن پوست همراه است، در هنگام افزایش آلاینده­‌ها تشدید می­‌یابد.

– کهیر

کهیر، نوعی حساسیت پوستی است که در اثر واکنش آلرژیک به برخی مواد ایجاد می‌­شود. هنگامی که پوست در معرض آلاینده­‌های هوا مانند سرب، جیوه، آمونیاک و موادی از این‌ قبیل قرار می‌گیرد، ممکن است در اثر ایجاد حساسیت، ضایعاتی سرخ­رنگ روی پوست ظاهر شود. این ضایعات که می‌­تواند باعث خارش شود، همان کهیر است که بسته به نوع و میزان حساسیت فرد می‌تواند به‌صورت خفیف یا شدید بروز کند.

– پیری زودرس

آلودگی هوا در درازمدت موجب از بین‌ بردن طراوت و شادابی پوست شما می‌­شود. خشکی پوست، ایجاد چین‌وچروک به‌خصوص در اطراف چشم­‌ها، تیرگی پوست و لک‌­های پوستی در نهایت موجب افزایش سن پوست شما شده و متأسفانه به‌دنبال آن پیری زودرس اتفاق می­‌افتد.

– آکنه

همان‌طور که گفته شد منافذ پوست، ذرات آلاینده را به خود جذب کرده و در نتیجه این منافذ با آلودگی­‌ها بسته خواهند شد. تجمع آلاینده­‌ها در منافذ پوست، موجب ایجاد آکنه و جوش صورت می‌­شود. حتی اگر پوست شما قبلاً هم دچار آکنه بوده، آلودگی هوا موجب تشدید و وخیم شدن آن خواهد شد.

کرم مرطوب کننده ضد جوش و آکنه نوتروژینا می‌تواند انتخاب خوبی برای از بین بردن آکنه‌ها باشد. این کرم که مرطوب‌ و شفاف کننده پوست هم است، اگر مستعد جوش هستید می‌تواند گزینه خوبی برای انتخاب در این شرایط بحرانی  باشد.

– ریزش مو

یکی از عوارض آلاینده‌های هوا که معمولاً به آن کمتر اشاره م‌ی­شود، ریزش مو است. آلودگی هوا باعث می­‌شود پروتئین­‌هایی که برای رشد و رویش مو مؤثر هستند، از بین رفته و در نتیجه فولیکول­‌های مو، قادر به رشد نخواهند بود. نتیجه این اتفاق ناگوار، آسیب و ریزش مو است که به‌شدت بر روحیه فرد تأثیر منفی می­‌گذارد و درمان آن هم نیازمند صبر و حوصله و استفاده از محصولات مراقبت مو مناسب است.

– خشکی مو

اگر هر روز در معرض هوای آلوده قرار بگیرید، ذرات آلاینده هوا مانند گردوغبار، جیوه، سرب و موادی این‌چنین با موهایتان تماس پیدا خواهد کرد. در اثر تماس این ذرات، مو دچار خشکی، کدر شدن و شکنندگی می­‌شود و حتی در مواردی خارش پوست سر را هم به دنبال خواهد داشت.

برای مراقبت از موهای خشک و آسیب دیده، استفاده از سرم یک راه‌حل بسیار مناسب است که مطالعه مقاله از چه سرم مویی برای موهای خشک و آسیب دیده‌ استفاده کنیم؟ می‌تواند در انتخاب یک محصول مناسب کمکتان کند.

به جنگ آلودگی بروید!

با شرایطی که توضیح دادیم، دیگر باید دست‌به‌کار شوید و اولین و مهم­ترین کار این است که سطح پوستتان را از ذراتی که روی صورتتان جا خوش کرده‌­اند، پاک کنید. مرحله بعد، بستن این منافذ با آبرسان و مرطوب­ کننده‌ است. در نهایت با یک ضد آفتاب، سپری رویین­‌تن روی پوست صورتتان خواهید داشت. در مورد موهایتان هم ابتدا آن­ها را با شامپویی ملایم و مناسب شستشو دهید، سپس با نرم ­کننده و روغن‌­های طبیعی مو، ماسکی روی موهایتان بکشید.

1. صورت را از آلودگی‌ها پاک کنید و سپس بشویید

اگر از مواد آرایشی استفاده می‌­کنید صورت خود را در دو مرحله تمیز کنید:

1. پاک‌ کردن آرایش: قبل از شستشوی صورت به کمک آرایش پاک ­کن، پوستتان را به‌صورت کامل پاک کنید.
2. شستشوی صورت: یک شوینده مناسب می‌­تواند علاوه بر پاکسازی پوست، رطوبت آن را حفظ کند و در عین‌حال چربی­‌های مفید را از بین نبرد.

برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا می‌توانید به سراغ استفاده از پاک ‌کننده سه‌ منظوره پیوراکتیو گارنیر بروید که علاوه بر خاصیت شویندگی، خاصیت لایه‌ برداری هم دارد و به‌عنوان ماسک نیز به احیای پوست شما کمک می‌کند.

فراموش نکنید باتوجه‌ به نوع پوستتان، پاک ­کننده و شوینده را انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. برای مثال اگر پوست چربی دارید می‌توانید از ژل شوینده آنتی پولوشن پوست چرب سینره استفاده کنید. این ژل صورت علاوه بر تنظیم pH پوست، ضد جوش است و خاصیت مرطوب کنندگی دارد.

2. ضد آفتاب را غذای پوستتان کنید

با وجود توصیه­‌های فراوانی که برای استفاده از ضدآفتاب شده، احتمالاً هرکدام از شما می­‌توانید سخنرانی طولانی درباره اشعه‌های مضر فرابنفش و آسیب­‌های نور خورشید روی پوست ارائه دهید. ازاین‌رو، پیشنهاد ما برای استفاده از ضدآفتاب حرف تازه­‌ای است. اشعه‌­های خورشید علاوه بر آسیب‌­های همیشگی، می­‌تواند میزان تأثیرگذاری آلودگی هوا و رادیکال­‌های آزاد را بر پوست تشدید کند.

بر اساس تحقیقات، میزان آسیب آلودگی هوا در روزهای آفتابی بیشتر از روزهای ابری است؛ بنابراین بهتر آن است که ذرات آلاینده را مانند اشعه فرابنفش ببینیم و در هوای آلوده از ضد آفتاب استفاده کنیم.

3. شامپو و نرم ­کننده مناسب مو را فراموش نکنید

برای مطلع شدن از شاخص آلودگی غیر از خبرگزاری­‌ها و تابلوهای اطلاع‌­رسانی بر سر چهارراه­‌ها، یک راه مطمئن و آسان هم وجود دارد. کافی است زمانی‌که به حمام می‌­روید و موهایتان را می‌شویید، به رنگ آبی که کف حمام جاری می‌­شود، نگاه کنید. احتمالاً کدر و مایل به سیاه است. این­ها، همان ذراتی هستند که می­‌خواهند به موهای شما آسیب برسانند!

با توجه به این که در چنین روزهایی، نیاز مو به شستشو بیشتر می‌­شود، بهتر است ازشامپویی مناسب استفاده کنید که کار پاکسازی را به‌خوبی انجام دهد و در عین حال باعث خشکی موهایتان نشود که شامپو بدون سولفات یکی از پیشنهادهای ماست. در نهایت از نرم‌کننده‌ها غافل نشوید! نرم‌ کننده‌ مو علاوه بر آبرسانی به عمق موهایتان، باعث ترمیم موهای آسیب­ دیده خواهند شد.

همچنین شامپو پسوریازیس سریتا یکی از شوینده‌های بسیار با کیفیتی است که می‌توانید در چنین شرایطی به‌ موهای خود هدیه دهید! این شامپو ضد خارش و شوره است و می‌تواند پلاک‌های پوستی را بهبود ببخشد.

4. روغن‌­های طبیعی، دوست موهای شما

روغن­‌های طبیعی مو، می­‌توانند بهترین تغذیه و همچنین محافظ برای موهای شما باشند. روغن لاوندر، رزماری، زیتون و نارگیل علاوه بر تقویت موها، به‌عنوان لایه­‌ای محافظتی در مقابل آلودگی هوا عمل می­‌کنند. جهت اثربخشی بیشتر قبل از حمام کردن، روغن مو را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید.

5. پوست بدن را فراموش نکنید

اشاره کردیم که آلودگی، باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود. کرم و لوسیون بدن علاوه بر باز کردن راه­‌های تنفسی پوست، تأثیر زیادی در طراوت آن خواهد داشت. همچنین لوسیون بدن، از خشکی و اگزمای پوستی نیز جلوگیری می­‌کند و موجب شادابی پوست شما می‌­شود.

یکی از محصولات بسیار خوب در این زمینه، کرم بدن ضد آلودگی هوا سنیره است که برای انواع پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کرم دارای الوئه‌ورا و ویتامین B5 است و از ایجاد جوش و آکنه پوستی جلوگیری می‌کند.

6. کلاه بپوشید

یکی از بهترین راه­‌ها برای مراقبت از مو در هوای آلوده، این است که موها را بپوشانید. با استفاده از یک کلاه، موهایتان را از آلودگی هوا دور نگه دارید. ترجیحاً از کلاه­‌های راحت و نخی استفاده کنید که در فصول گرم باعث تعریق نشود. پوشش­‌های سفت می­‌تواند موجب کشیده شدن تارهای مو و کاهش گردش خون در پوست سر شود.

در این مقاله از تأثیر آلودگی هوا روی پوست و مو آگاه شدیم. همچنین محصولات و راه­‌هایی را جهت مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده معرفی کردیم. اکنون وقت آن رسیده که با تهیه این محصولات و استفاده از آن­ها، با خیالی راحت‌تر در خیابان­ قدم بزنید و با دغدغه کمتری در محل کار حاضر شوید.