کمبود چه ویتامینی باعث دیر حرف زدن کودک می‌شود؟

حرف زدن کودک مرحله‌ای از رشد کودک است که پدر و مادرها بسیار منتظرش هستند. حرف زدن کودکان علاوه بر شیرینی، این حسن را دارد که می‌توانند نیازها و مشکلات کودک را از زبان خودش بشنوند. اگر کودک پس از ۱۲ ماهگی حرف نزند، بسیاری از پدر و مادرها نگران می‌شوند و گاه به روش‌های سنتی مثل دادن تخم بلدرچین و کبوتر به نوزاد، متوسل می‌شوند. اما ویتامین برای حرف زدن کودک نقش مهمی دارد و در این مطلب بررسی می‌کنیم کمبود چه ویتامینی باعث دیر حرف زدن کودک می‌شود.

کدام ویتامین‌ها در حرف زدن کودک موثر هستند؟

معمولا زمان حرف زدن کودکان کمی با هم تفاوت دارد و بعضی کودکان زودتر حرف زدن را شروع می‌کنند. اما معمولا اکثر کودکان در ۱۲ ماهگی تا حدی صحبت می‌کنند و با گذشت از این تاریخ، نگرانی‌ها و سوالات در مورد حرف زدن کودک شروع می‌شود. ویتامین برای حرف زدن کودک، یکی از عوامل مهم است؛ ویتامین‌ها در بهبود عملکرد اندام‌ها و اعضای بدن چه در بزرگسال و چه در کودک نقش مهمی دارند و از آنجایی که تنوع غذایی کودکان کمتر است، منابع دریافت ویتامین‌ هم برای آن‌ها محدودتر است. تمام ویتامین‌ها برای رشد کودک ضروری هستند اما برخی ویتامین‌ها در حرف زدن کودک تاثیرگذارند. در ادامه پرسش کدام ویتامین‌ها در حرف زدن کودک موثر هستند را پاسخ می‌دهیم:

ویتامین برای حرف زدن کودک: ویتامین D

ویتامین D نقش اساسی در رشد مغز کودک ایفا می‌کند. پژوهش NIH در این زمینه نشان می‌دهد که احتمالا فرزندان مادرانی که در دوران بارداری کمبود ویتامین D دارند، دیرتر حرف زدن را شروع می‌کنند. همچنین این ویتامین نقش مهمی در رشد مغز و سیستم عصبی دارد. کمبود ویتامین D ممکن است باعث تأخیر در توسعه زبانی و گفتاری کودک شود. همچنین ویتامین D به بهبود ارتباطات عصبی کمک می‌کند و عملکرد شناختی را افزایش می‌دهد.

ویتامین B12 برای حرف زدن کودک

ویتامین B12 یکی دیگر از ویتامین‌های ضروری است که در فرایند تولید گلبول‌های قرمز و تولید و رشد سلول‌های عصبی و محافظت از آن‌ها نقش دارد. این ویتامین به بهبود حافظه و یادگیری کمک می‌کند و می‌تواند به توسعه مهارت‌های زبانی نیز مرتبط باشد. کمبود این ویتامین ممکن است باعث بروز مشکلات زبانی و تأخیر در گفتار شود.

ویتامین A برای صحبت کردن کودک

ویتامین A به عنوان ویتامینی که برای بینایی و رشد سلول‌ها ضروری است، در سلامت مغز و عملکرد عصبی نیز تأثیرگذار است. کمبود ویتامین A می‌تواند به مشکلاتی در گفتار و زبان منجر شود. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می‌کند که می‌تواند بر سلامت عمومی کودک تأثیر بگذارد.

ویتامین برای حرف زدن کودک: اسید فولیک

اسید فولیک، یکی از اعضای گروه ویتامین B، در توسعه مغز و سیستم عصبی در دوران بارداری و کودکی اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند کمبود اسید فولیک در دوران بارداری، ممکن است با مشکلات گفتاری و زبانی در کودکان مرتبط باشد. این ویتامین به بهبود فعالیت‌های شناختی و ارتباطی در کودکان هم کمک می‌کند.

امگا ۳ و کمک به صحبت کردن کودک

امگا 3، به ویژه DHA (اسید دکوزاهگزانوئیک)، یکی از اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی در توسعه مغز دارد و شربت امگا 3 برای حرف زدن کودک، می‌تواند به بهبود مهارت‌های گفتاری و زبانی کودکان کمک کند. این اسید چرب با بهبود ارتباطات عصبی و عملکرد شناختی مرتبط است.

آهن و صحبت کردن کودکان

آهن برای تولید هموگلوبین و تأمین اکسیژن برای مغز ضروری است. کمبود آهن باعث کم‌خونی و کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز می‌شود که این موضوع می‌تواند تأثیر منفی بر توسعه مهارت‌های زبانی داشته باشد. شربت آهن کودکان هم جزو مکمل‌هایی است که به بهبود حرف زدن کودک و البته عملکرد بهتر بدن او کمک می‌کند.

روی یا زینک برای حرف زدن کودکان

روی یکی از مواد معدنی ضروری است که به رشد طبیعی مغز و سیستم عصبی کمک می‌کند. این عنصر در تقویت عملکرد عصبی و یادگیری بسیار تأثیرگذار است. کمبود روی می‌تواند منجر به مشکلاتی در حافظه و یادگیری زبان شود، بنابراین تامین کافی این ماده مغذی برای بهبود مهارت‌های گفتاری کودکان حیاتی است.

نقش منیزیم در صحبت کردن کودکان

منیزیم به تولید انرژی در سلول‌های مغزی و تنظیم فعالیت نورون‌ها کمک می‌کند. این ماده معدنی در عملکرد طبیعی مغز و یادگیری تأثیر دارد. کمبود منیزیم هم می‌تواند بر تمرکز و توانایی‌های زبانی کودک تأثیر بگذارد.

رژیم غذایی سرشار از ویتامین برای مادر و کودک

برای اطمینان از نداشتن کمبود ویتامین رژیم غذایی کودک و مادری که شیر می‌دهد باید متنوع و سرشار از ویتامین باشد. رژیم غذایی کودک معمولا محدود است و از این جهت تغذیه‌ مادر اهمیت زیادی دارد. البته جهت تامین ویتامین برای حرف زدن کودک مکمل‌های غذایی و قطره مولتی ویتامین نوزاد هم تاثیر زیادی دارند که جلوتر به آن‌ها می‌پردازیم.

اکثر مواد غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها هستند اما برخی ویتامین‌ها را بیشتر از سایر انواع دارند. مواد غذایی که هر ویتامین را به مقدار زیاد در خود دارد بشناسیم:

مواد غذایی سرشار از ویتامین D

مواد غذایی زیر ویتامین D را به مقدار زیاد در خود دارند و لازم است در رژیم غذایی مادر و کودک گنجانده شوند.

• ماهی چرب: مانند سالمون و ساردین، حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D هستند.
• زرده تخم‌مرغ: یک منبع خوب از ویتامین D
• محصولات لبنی غنی‌شده: بسیاری از انواع شیر و ماست با ویتامین D غنی شده‌اند.

مواد غذایی سرشار از ویتامین B12

• گوشت قرمز: به‌خصوص گوشت گاو، یکی از بهترین منابع ویتامین B12 است.
• ماهی: انواع ماهی‌ها، از جمله ماهی تن و قزل‌آلا، حاوی B12 هستند.
• محصولات لبنی: شیر و ماست هم منابع خوبی از این ویتامین هستند.
• تخم‌مرغ: زرده تخم‌مرغ از منابع خوب ویتامین B12 است.

مواد غذایی سرشار از ویتامین A

• سبزیجات رنگی: هویج و کدو حلوایی، منابع غنی بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود.
• سبزیجات سبز تیره: مانند اسفناج و کلم بروکلی.
• ماهی و جگر: جگر گاو و برخی انواع ماهی‌ها به‌طور طبیعی ویتامین A زیادی دارند.

مواد غذایی سرشار از اسید فولیک

• حبوبات: مانند عدس و نخود، از منابع اصلی اسید فولیک هستند.

• سبزیجات برگ سبز: مانند اسفناج و کلم پیچ.
• غلات غنی‌شده: بسیاری از غلات صبحانه با اسید فولیک غنی می‌شوند.

مواد غذایی سرشار از امگا ۳

• ماهی چرب: مانند سالمون و خال‌مخالی، حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
• دانه‌های چیا و کتان: این دانه‌ها منابع گیاهی خوبی برای امگا 3 هستند.
• مغزها: به‌خصوص گردو امگا 3 دارد.

در کنار این مواد قرص امگا ۳ هم مکمل خوبی برای تامین این ماده‌ی ضروری است.

مواد غذایی سرشار از آهن

• گوشت قرمز: به‌خصوص گوشت گاو و بره، آهن قابل جذب بالایی دارند.
• حبوبات: مانند عدس و لوبیا، که به عنوان منابع گیاهی آهن محسوب می‌شوند.
• سبزیجات سبز تیره: مانند اسفناج و کلم، آهن زیادی دارند.

مواد غذایی سرشار از روی

• گوشت قرمز و مرغ: منابع عالی روی هستند.
• مغزها و دانه‌ها: مانند بادام زمینی و کدو تنبل.
• محصولات لبنی: شیر و ماست نیز حاوی روی هستند.

مواد غذایی سرشار از منیزیم

• مغزها: مانند بادام و فندق، حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند.
• حبوبات: مانند لوبیا و عدس.
• سبزیجات برگ سبز: مانند اسفناج و کلم بروکلی.

از کجا بفهمم فرزندم کمبود ویتامین دارد؟

دیر حرف زدن ممکن است یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین باشد اما علت‌های دیگری در این امر دخیل هستند. بنابراین برای اینکه مطمئن شوید فرزندتان کمبود ویتامین دارد یا نه و اگر کمبودی وجود دارد مربوط به چه ویتامینی است، به پزشک مراجعه کنید تا او با انجام آزمایش‌های مربوط کمبود ویتامین را تشخیص دهد. قرص زینک پلاس جزو مکمل‌هایی است که برای بسیاری از کودکان تجویز می‌شود و به نقش مهم این ماده در رشد کودکان اشاره دارد.

نشانه‌های تاخیر در گفتار کودکان چیست؟

بسیاری از کودکان صرفا کمی دیرتر از همسالان‌شان صحبت کردن را شروع می‌کنند و معمولا جای نگرانی نیست اما با شناخت نشانه‌های تاخیر در گفتار بهتر می‌توان شرایط را مدیریت کرد. بیشتر کودکان تا ۱۲ ماهگی حرف زدن را آغاز می‌کنند و کلمات ساده را به زبان می‌آورند اگر در این بازه سنی، کودک هنوز شروع به حرف زدن نکرده ممکن است علت آن تاخیر در شروع حرف زدن باشد. معمولا کودکان کلمات را در ابتدا درست تلفظ نمی‌کنند که شیرین و بامزه هم هست اما اگر با گذشت زمان این تلفظ نادرست اصلاح نشود ممکن است علت آن تاخیر در گفتار باشد.

دایره‌ واژگانی کودکان در ابتدا چندان وسیع نیست اما به مرور وسعت آن زیاد می‌شود. در صورتی که با گذشت زمان دایره‌ی واژگان کودک محدود مانده ممکن است به تاخیر در گفتار دچار شده باشد.پس از ادای کلمه‌ها، نوبت به ساخت جمله می‌رسد. این جمله‌ها ممکن است ساده یا پیچیده باشند اما اگر کودک از عهده‌ ساخت این جملات برنیاید نشانه‌ای از تاخیر در گفتار است. همچنین کودکانی که با مشکل تاخیر در گفتار مواجه هستند، در فهمیدن دستورات ساده با مشکل مواجه می‌شوند.

چرا برخی کودکان دیر شروع به حرف زدن می‌کنند؟

تاخیر در حرف زدن کودکان به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. در ادامه تعدادی از دلایل این اتفاق را بررسی می‌کنیم:

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین به صورت مستقیم روی حرف زدن کودکان موثر نیست اما کمبود ویتامین باعث تاخیر در تکمیل رشد شناختی و عصبی می‌شود و در نهایت حرف زدن کودک را به تاخیر می‌اندازد. همچنین کمبود ویتامین تاثیرات سوء زیادی بر رشد کودک دارد و تاثیر آن به این یک مورد ختم نمی‌شود. به جز ویتامین‌ها مواد معدنی هم در حرف زدن کودک نقش دارند و انواع قرص آهن برای درمان دیر حرف زدن کودکان تجویر می‌شود.

تاخیر رشد زبانی

تاخیر رشد زبانی کودکان ممکن است به علت مشکلات در ساختار زبانی، ناهنجاری‌های شناختی، کمبود تحریک و تمرین زبانی یا مشکلات در توانایی شنیداری باشد.

عوامل محیطی

محیط یکی از عوامل تاثیرگذار در حرف زدن کودکان است. ممکن است کودکانی که در محیطی با کمبود تحریک و غنای لغات بزرگ شده‌اند، دیرتر شروع به حرف زدن کنند. همچنین، در صورتی که والدین زیاد با کودک صحبت نکنند و فرصت مناسب تمرین و مکالمه با کودک فراهم نشود، دیرتر حرف زدن را شروع کند.

مشکلات شنوایی

مشکلات شنوایی هم جزو عوامل تاخیر گفتاری در کودکان است. در صورتی که کودک به طور صحیح نشنود و کلمات را به درستی نشناسد و درک نکند، ممکن است دیرتر حرف زدن را شروع کند.

عوامل ژنتیکی

بعضی کودکان به دلایل ژنتیکی دیرتر شروع به حرف زدن می‌کنند. وراثت ناهنجاری‌های زبانی و گفتاری و اختلالات رشدی مرتبط با سیستم عصبی است دلیل این مشکل است.

مشکلات ذهنی و توانایی شناختی

کودکانی که با مشکلات ذهنی یا شناختی مواجه هستند، احتمالا دیرتر حرف زدن را شروع می‌کنند و این مشکلات توانایی‌های زبانی و گفتاری آنها را تحت الشعاع قرار دهند.

شناخت دلیل اصلی دیر حرف زدن کودک با مراجعه به پزشک

کمبود انواع ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر مستقیمی بر توانایی گفتاری و زبانی کودکان داشته باشد. ویتامین‌های D ،B12، اسید فولیک، ویتامین A و امگا 3 از جمله ویتامین‌هایی هستند که نقش مهمی در توسعه مغز و مهارت‌های زبانی دارند. اطمینان از تغذیه متعادل و مشورت با پزشک می‌تواند به والدین کمک کند تا از تأخیر در گفتار کودکان خود جلوگیری کنند و به رشد بهینه آنها کمک کنند. اگر دیر حرف زدن کودک طولانی شد و کودک نسبت به همسالان خود عقب‌تر بود شاید بهتر باشد والدین به پزشک مراجعه کنند تا علت اصلی شناسایی شود و برای رفع آن گام بردارند. پزشک می‌تواند با بررسی‌های لازم، دلایل احتمالی تأخیر را شناسایی کند و راهکارهای مناسب ارائه دهد. پزشک معمولا مواردی مثل ارزیابی تغذیه، تست‌های مربوط به کمبود ویتامین‌ها و مشاوره در مورد روش‌های مناسب برای بهبود مهارت‌های زبانی کودک را انجام می‌دهد.

سوالات متداول